舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )公仔箱論壇; g" e9 A8 I$ O9 C- s
www1.tvboxnow.com6 L0 Z2 w( M( b% \
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。www1.tvboxnow.com& }* C; i" I. G
L$ Z5 W, [' i1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
: w. G$ I4 C6 S' fwww1.tvboxnow.com2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
8 T3 X, w5 s7 t2 |) B3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。公仔箱論壇, [. |4 k8 n( q0 L6 s: C
0 v" E5 c; U' S9 H
．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ s6 p. X9 @9 I
/ Q& g$ d* b) N4 f3 F3 C9 ~( I8 s! f
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
( c( x' _+ I/ [0 b8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U3 k7 Q5 p* @- r+ u( v) S．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。; O6 I; s7 H1 }4 _- R4 W+ m+ T" B1 P/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% r, g; S5 q" J/ m. X4 ]
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
2 q2 j& ~: ~" t2 \3 @1 @5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 S" l; q- ~; R: _+ b" F
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
8 a. H& r4 O2 j9 p; L1 G/ G# j3 C* ]; n i
注意事項：
' u$ Q% v- Y& t/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
: l# A, K z8 ewww1.tvboxnow.com．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
$ N& [6 S; O5 w. L+ Z" }公仔箱論壇．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
$ z+ x( o& b ?1 Y( C! @- v8 ?3 d8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com; D) f, H* u) Z
|
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 