很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb, \5 f2 W+ u5 }
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1.燒烤後吃根香蕉
# P/ T( A$ d) E; w3 B {: u' X) q燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇" u+ N" I/ @3 S P, z" r
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇9 N9 r0 h" h! Y4 P9 l* w4 r. Z
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶' z, i9 t, V2 c: [# F$ s% _' L
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
1 z7 `8 r# b: ]: r/ J7 c+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f3 z$ Y; I" D3 |" E6 z( Ytvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
" @$ v2 c& o: j# e大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www1.tvboxnow.com1 U# W. R' V) o6 C: B
$ f- z/ m1 q, p5 L8 L5.吃即食麵後吃水果
1 a7 G6 f3 R4 S$ l如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www1.tvboxnow.com$ p, i* E/ P4 P; v: I! b% |
( N- \2 s) J6 U5 t E5 C2 i公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
$ v1 ]+ ^& M \, i: U; g8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb4 o1 X: X: u" a% w
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。4 P, V! q( S0 c1 e- i" U( j
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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