女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 www1.tvboxnow.com( S1 F  q4 ]3 U+ R8 D" h
原料： ' M( u/ s; p* N1 P2 H
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇0 j3 W$ e2 @* A3 Q1 b
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb) d) u# |7 K. n+ L
1、排骨斩件飞水捞出待用。 1 n3 N7 z$ g' E! {( g/ m1 `
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 www1.tvboxnow.com& R; d/ `9 {! ~7 J2 u( V2 m2 a; J
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 www1.tvboxnow.com) t. M) F5 Y6 |; E1 T

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q) j5 e/ c+ c# Z% L
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& ]1 I, u% l% S
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 0 v/ l% ?  a7 z. Z+ s+ n
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C) g- k: S! i" C
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； * q+ h4 D' O) ^" Y7 ?- k
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 www1.tvboxnow.com% M! ~) ^% c: y& m8 o- x/ d& g* f
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 www1.tvboxnow.com. [* h+ Y7 A, \( i5 u

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：公仔箱論壇2 x* [$ y3 z9 b" M
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb. o" Y0 X+ y9 K2 c  G$ p/ t
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇$ ^, m: ~: B( _2 `- {

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5 A$ x2 G! e( |' ?$ P+ C% w/ \
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb# m. J1 _4 l; |- p5 F. ?. F, R
原料：公仔箱論壇& e1 f- B) u0 l8 o) C* P. ^
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 www1.tvboxnow.com( Q0 M/ H, Y, m# e5 k
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 6 l: w: `3 h3 ^1 U( o( E7 W1 X
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 www1.tvboxnow.com. i5 s& I- S$ Z; ~4 s: m4 ~) s
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 www1.tvboxnow.com' F* P* P. G+ j+ ]2 J+ x: h# _; I
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原料： " A& m9 z) P- w8 Q8 M
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇2 S' V1 T8 n: O2 c; \* o1 Z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： 5 n3 d0 g/ @9 H
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www1.tvboxnow.com- N0 q2 a( c4 m" h" D$ w
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 www1.tvboxnow.com. e) O# o/ y7 T+ V7 P
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www1.tvboxnow.com: l8 F+ C: b9 _$ b
2、  将银耳放入再煮半小时。 . y$ E' R, }( ?& \) C
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb2 K* j$ g# T% l/ L

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇1 j0 B( k6 M& H7 L+ }2 y
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 www1.tvboxnow.com- R8 X+ h0 b! L: C% `! W5 p
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 * L. C# Z: q$ w8 `& x
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 . e0 ^' k! Z) ?3 K5 I# N% J
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇' C# t$ p5 `! j! J
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：公仔箱論壇9 T( L' v4 `: o/ _
木耳、红枣、冰糖。 www1.tvboxnow.com! ?) d3 S/ s3 _. J
做法： ! H. @/ K, `4 u3 R2 e" p5 r9 T' @5 C: R& b
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 www1.tvboxnow.com2 F( b" C" j- c, z/ q/ {0 Y. \
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。www1.tvboxnow.com" l  I5 f: k) \* W- w( f

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb& c/ ?. }! ?- w. \0 D2 b# g% r3 N0 I
做法： 6 D& s  d# Z8 H( e
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: u1 A; a3 D
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, ?( D; Z. V& Q
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 www1.tvboxnow.com' V( K% p, s. v$ W& m* E9 T
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ U2 B5 ]( U
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 7 z3 l9 ]2 u5 v1 F+ a
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 . H4 M- |' }3 M: x/ v! T
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u' K; v( a" t/ Q- }
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干百合，有润肺的功效公仔箱論壇8 J/ }% v* A9 {
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 ; G2 X0 n$ e6 T
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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