1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb% ^' ]7 m5 g4 n& U* Z! V. M
& w' M$ \7 |. d2 Y& {+ \# k0 Bwww1.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, v( l) R- L6 k0 O
, v B+ L% ^' C+ s7 P; h( c; r. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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0 L( A9 E) w) e+ j, r" [www1.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。$ D7 n; \! m9 I$ ^3 b0 | f2 c
x" r/ l& M& I1 r( ktvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇* w# C7 `4 B' Z; s7 j
3 R) D; S& j4 X8 x3 w( b公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
0 M" N# `. z( X# _+ ?7 f1 W8 Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ v. G( `9 L; X# q3 M5 a
8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。www1.tvboxnow.com) _3 d7 J1 ^# B* `4 c; R
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 P( b, N1 G' z, q7 h2 K
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇/ ?3 f3 F$ E2 C7 r" ?5 \2 V9 R; N% ?
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇 C9 w9 O; C- A) H
' V3 p! d/ ?. h) h6 B13.天天喝水八大杯。www1.tvboxnow.com% g( U5 B4 X- C% }2 B" g, I
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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# w/ c, @6 v8 z5 k% q- {) B3 v15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。1 t1 y! d* ?$ K! u7 |+ S2 j/ B2 b
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 s* W, y- j: z3 ]% L19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ \# l9 ?7 y4 x& e
% u9 N& A! R! w; [8 r+ X8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
) U% y* \- {+ \tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 o0 ?7 Z" D8 m+ G4 @! s0 p& c8 `
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇$ {& M& I* ^( O1 b- |3 N
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇% ^8 R7 A6 P' H$ n4 s6 C$ [
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。1 _' E$ e" w0 D) H0 T1 j+ A% j
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb! P, k2 Y5 h; Y) M
% c, }1 Y: W. u s7 \7 s公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇9 ~! A8 Z) p4 a% _2 ^
! l" G6 _+ R, twww1.tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。7 M4 f6 N9 [5 e0 F/ L" W0 }* L
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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$ k1 H4 {8 D$ {- |www1.tvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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0 _+ \$ H! G+ [. a1 Q: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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% m8 I1 F, M/ J( cwww1.tvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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: g5 j) v* {8 s% ]2 B公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。+ c3 Q1 L1 T2 |, T" o0 h. X w6 P
/ n2 I. }6 X; }. @. z. M5 E公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇3 h' o! _" v: F3 H5 q5 y
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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% Y' A% \% V# T4 g( o0 ?) l. L8 b# P( zwww1.tvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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9 Q; w" W+ k4 s n: `( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。6 o- i C( ~* W6 Q5 t
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P8 `, s5 c/ r3 F7 [: F6 f2 n
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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0 p" l$ ^) F7 z- I+ kwww1.tvboxnow.com42.每天摄取均衡的饮食，不过量。- Z# B( ^' y) d: Q& s+ M5 n3 P% Y6 {* t
; K5 F7 V; z1 k4 I5 Otvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。/ q0 `3 G" I$ r" u# L" k8 F
# c% T5 K2 s1 m5 o% q9 ~www1.tvboxnow.com44.保持规律的生活与运动。www1.tvboxnow.com' _* N% Q2 [0 A7 L: p% [0 C0 C( N
5 {" ?! q% d' z, G$ Z- j- dtvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
