BeiDouChef

公仔箱論壇( O2 y" f' r7 A# V! O7 [; y
咖哩鮮蝦焗通心麵
1 _+ t$ O2 c  I' r8 C( Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: k1 m0 A; y, ?) m* V8 Ptvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克公仔箱論壇5 N$ F/ J5 b( `3 p) r
洋蔥         30公克
5 x4 A7 C; o- [& C7 G, s, i, i熟通心麵         150公克公仔箱論壇" D& u3 z  O: t" A
起司絲         50公克$ D  u7 k  f; D$ z) g: w! S" w
/ B0 {3 v( |5 w7 T, t8 \
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }. a: t4 e9 }  z# R+ f6 u* {+ s
咖哩塊         1塊公仔箱論壇7 q* |0 E" B% u! S/ q0 j& i
高湯         100㏄www1.tvboxnow.com+ c( s# {* N: G7 A3 }4 f" q3 y$ h
鹽         1/4茶匙% F1 ~# z* r7 A* P! `0 o6 X

8 m4 ^7 B% ?# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 O' D8 C+ d0 j1 ]% y+ Hwww1.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
2 e  s+ x6 L1 m公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O: s  C. @- o9 c* ^* x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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# x6 u# z5 I& U% |8 e5 M公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵
' ^  A# y+ p" M! U- @) r$ T0 [: w5 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 i2 z) s2 p3 C
豬絞肉         300公克
  k1 V3 F$ A/ I! h4 a9 ?. v$ R# y蕃茄片         20公克
, H; {9 r2 Z: F$ `- A. U/ P4 X公仔箱論壇洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 X3 U' D1 Y4 E7 n
螺熟旋麵         120公克www1.tvboxnow.com! V' R# G) q% L2 n3 V- z
起司絲         30公克
) w6 c5 b9 S. a; |; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克www1.tvboxnow.com2 d! ^0 \. D4 @+ r+ h! }: ]/ T
蒜末         1小匙
# E7 X3 j! [% }% D1 U" x% a. r1 e: ~tvb now,tvbnow,bttvb
- i% U1 \3 z& v6 {/ j【調 味 料】www1.tvboxnow.com1 u- @2 J" W0 E2 E; O; F
綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇0 {9 s; S1 J! ~6 G1 q) H' I
義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇& w/ d9 c6 v: z; I
高湯         200㏄
; @) L, a. g8 ^) O: y公仔箱論壇
& c, F* [( M" o" X【醃　 料】公仔箱論壇% j; m- O+ S0 [+ W+ `& ^; ^
鹽         1/4小匙8 T5 b& y* B* p# O, R- d
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 T6 v+ o1 [
蛋         1顆/ b1 p( S% r0 j8 C' b' ?  J8 M
太白粉         2大匙
( O7 a& a  i3 Z4 ]. |0 }( |
6 L7 F+ l/ H' Q# Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 ~4 g& h! o2 G% Hwww1.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
# F9 E5 b  s* U  A" e2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
0 P$ q5 v5 f# Q3 [* H1 |* k3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
4 O# w8 G- _4 K9 F7 w公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ e" J8 |4 L* |" x4 u+ ^" r
南瓜雞肉焗螺旋麵
6 w  a; S5 }0 Z2 C+ Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 g* ~6 W* j% H, ~+ r
雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇  p. K# A  X; U+ [! ^" P
洋蔥丁         20公克
0 i( G! r0 n( X熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 F' r1 c& {+ r
起司絲         30公克
# j8 w: l8 e6 M% z. _
) j3 W* W  Z1 l9 R# \7 x4 i【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 n3 ^4 {; l) {. u, o' ?, [: t, {0 h) t
南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 \' [/ x7 C+ r; W7 Y
高湯         100㏄公仔箱論壇; e; c7 O  X4 X# m! M- ~' i- I2 Q
& f3 c4 z5 f% p/ I3 O
【做　 法】
9 q# ?3 X4 H" [+ X3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb* N- K% F0 m& j* }
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. F) u' Q3 A# S2 A4 F7 i
焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& c3 Y5 w7 D) @! d
【材　 料】
( L1 {& g) J6 @* K" \+ p+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
# A: i8 F1 m. \* e8 [, Q: Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇! w1 x# d; n2 c8 g  u* r9 W* C
蝴熟蝶麵         150公克8 z0 S) }+ y: I3 b$ l) y! e
起司絲         50公克
4 O( t2 T" l7 h/ B) d* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S9 _5 ?+ R& z% o* x! Q  h8 l; w
【調 味 料】
$ Q9 ?5 U! K4 z8 Y9 P/ h# w1 ptvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙: `4 A  g8 ^6 p8 G

, \! ]* o1 N- {* M* t1 h* {) n% vwww1.tvboxnow.com【做　 法】; W5 A8 w& g9 b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。0 w5 u# x" D# a
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com3 A+ _! H) w2 E9 u4 H! c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇/ z" ]  T1 k5 A
焗烤墨魚通心麵
3 W. K; h2 |, g, ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 F" Q+ q) r( ~% U$ r墨魚         80公克
0 w+ u) G9 ~9 N; n8 E" m$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克www1.tvboxnow.com, _' X! X1 C% `0 P8 a- f) Q: P
熟甜豆         20公克
) o0 v( L) L) E1 ]* c8 l3 Y公仔箱論壇熟通心麵         120公克- m- X( O' t5 L$ f+ ~
起司絲         30公克
8 j: O% D0 R, q( V公仔箱論壇
8 O) z8 n$ J. Q* D$ d9 ~【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 m; r( x$ P1 |1 I9 U
墨魚汁         2大匙
6 E1 x$ o, V# f' E$ Cwww1.tvboxnow.com高湯         100㏄公仔箱論壇: l# D# p- F( P# v4 S0 `, v
, z: }" x) N6 h! F4 f* B
【做　 法】
4 _# Q3 S. V+ |, Kwww1.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
  @* E# U- x4 }6 m: w+ c+ pwww1.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& v9 u- c4 B! ~4 _" O, u4 ?: Zwww1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' `& k: N% z4 ]/ l# ]tvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇6 b- z/ c5 k* }% w7 z
【材　 料】
+ F+ ^7 z( W* {! U; Y4 g+ t公仔箱論壇鮭魚丁         200公克
% L9 p  e% ?  M) C- Y/ n公仔箱論壇蝴蝶麵         120公克www1.tvboxnow.com/ f$ ?; ]! Z( ~* B
起司絲         30公克( B! N6 k: I+ m0 v% m7 h( \. J
洋蔥丁         10公克
0 g0 e; n+ b9 X% I& q" g! e& o玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' Y2 J) v+ B6 \
tvb now,tvbnow,bttvb' U" o+ O# A' P
【調 味 料】
1 u4 K4 j4 E# C公仔箱論壇奶油白醬         3大匙公仔箱論壇- a* L% Y6 b, {- |& r8 E! j/ U
! F9 {4 @' B* J8 l1 a( v! k
【做　 法】
; q- y" u' O$ S" V公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d0 O0 b4 G4 j: |& h# b
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( i4 R* h2 |' `; V  v# p( G公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 Z( R; C; C. [4 @公仔箱論壇義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y) {1 g1 }" w6 ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 n1 N' x/ K3 A  P9 H
義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I! j7 N( l' m
絞肉         80公克. o; U' o- H1 q; G
蒜末         1大匙
- z8 N5 |$ }2 ]/ K. u1 o公仔箱論壇洋蔥末         1大匙公仔箱論壇8 Y1 A( d. Z: b- h* D; _
西芹末         1/2大匙公仔箱論壇. {& T8 ?1 g# U
紅蘿蔔末         1/2大匙. M9 {4 l8 t4 Z8 Y# L, p; s+ o  e
蕃茄糊         1/2大匙
2 o9 K1 Z) D) L整粒蕃茄         2大匙7 }4 L2 Q% U& Y* E8 |
月桂葉         1片
! R1 ]9 P# e2 a/ Owww1.tvboxnow.com義大利綜合香料         1小匙' `, L' g3 Q' W. ^4 `, ^( H
公仔箱論壇4 G9 t* z) D* c4 z* [# {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 s! ~( N! \1 P6 o% T4 M4 L7 K
雞高湯         300㏄
# I- H6 N2 b7 c) \公仔箱論壇雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ^- A& B" _7 I
麵粉         1大匙公仔箱論壇. w. \2 S) ]4 J4 ?: z
橄欖油         1大匙
, G1 v7 Q$ s0 x1 S; mwww1.tvboxnow.com
  R% N2 E: V, J, K! @4 K! E. |公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇4 o% M& C) [$ ^7 v; Z6 B% e2 e, @
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇/ J4 r8 v5 ]; q5 W$ R7 m1 z: p
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。4 A; D' o/ C( d* H" w/ H' |
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。公仔箱論壇* O" v( D3 W/ V! |: J# j8 ?
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
+ D" l! a+ m% \' h" @5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com" w, q: |2 ~) Q. O; J
希臘田園涼麵4 v8 i3 L) `: W, o& c0 ]" y! e
【材　 料】# X. y5 I' p# `6 w
貝殼麵         100公克
3 z) _7 G, l% {- b* ~8 Z+ }www1.tvboxnow.com小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com1 Y* Q( D( j0 O5 ]
綠橄欖         10顆
2 q: i# y4 }& Z/ n) z& ?  f巴西里末         1茶匙
6 z% a- p( y. ~" M9 h, G
$ Q$ p$ p' o1 P6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】; G3 }# T: Q$ f( }, c9 O
新鮮檸檬汁         3大匙3 r/ ?: o- n% k' H3 M
鹽         1/2茶匙$ L. T* j  ?. l
黑椒粉         1/2茶匙
0 g) k9 s- t1 w7 u; `" e$ m糖         1茶匙
, X" u- x" X: q' C$ a1 |& ~www1.tvboxnow.com薄荷         1茶匙
7 I2 D9 u, ^, y: `tvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙
$ W! ]3 }% w" k  p* p/ uwww1.tvboxnow.com迷迭香         1/2茶匙www1.tvboxnow.com+ E! v0 G* t) l
橄欖油         2大匙
3 v, k! }1 `, o1 V% B) J
7 Y: W, ^/ X7 d1 W% p: Y( q) ~6 \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G' F9 j( K( D
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% f  v7 k- m: Q% L( r$ p" p; f2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。; C: u4 a- g7 w+ R  O$ e; z
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
- o  C2 Z7 A3 B+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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- a. ]- b- ?9 e8 C7 K- a% |
墨西哥辣涼麵
+ @" B; V& T/ q7 ]公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇0 N" j+ W" u$ q9 A1 n+ S5 u, j
筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 H, j$ I3 J' D
玉米粒         50公克
7 \' g3 p% ]+ d* |3 Z8 I! @蔥末         1茶匙
- a' @; s9 u( b( k% D0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙
! d  [0 k* s) y" |% T( n& {www1.tvboxnow.com蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 f; \5 Z- E: d% N" V2 p
番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 i/ b! B* d% S; ~( S% c0 W6 h

7 f, x; H- N* ?# c3 O【調 味 料】公仔箱論壇9 F- `& N2 V+ s5 A$ ^
橄欖油         1大匙公仔箱論壇& a$ }% Y& B7 j" I+ x2 w' e
檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f+ }$ _7 f/ r
Tabasco         1大匙
+ [, e4 `" _( {& O番茄醬         3大匙7 O& j& k% b: f* I1 |5 ]
鹽         1/2茶匙
, f; X! c( a" N5 W. N' ]公仔箱論壇糖         1茶匙
% J2 M1 u( }- _6 K6 d2 n6 s
  w8 W/ @2 {2 ?! `& s% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: b- {# u# K3 P* h9 M$ u; m( Htvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 x/ F/ g. u1 k6 Q2 P
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
7 x, o7 h0 v; i) q8 {  Ywww1.tvboxnow.com3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇) x. Y. |" l5 r* H" U3 d4 W
豆泥天使麵公仔箱論壇+ C- n% D! }. H# U
【材　 料】
, V: a4 I# y4 h# O. F: d& V+ L( Ftvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克www1.tvboxnow.com+ ~& _1 M, @- Z+ X6 b# N7 m; d
黑橄欖         5顆www1.tvboxnow.com3 u7 P- c' F* E$ h) h- y
冷凍青豆仁         100公克
2 N" E2 T% U8 a8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆
# L3 Y9 l) [9 u/ t) Pwww1.tvboxnow.com
! I, V' x/ ~4 ]【調 味 料】www1.tvboxnow.com" {! v( f9 s, E3 u  z2 y
黑胡椒粉         1/2茶匙" h" d4 i  \2 K2 e# \# z! y
鹽         1茶匙5 o* n" e' u! r
鮮奶油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U7 N7 |1 R# j' f+ I* A
蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 W  k9 {) ?8 {/ X& H
5 u% K: i  L9 o9 Z+ q
【做　 法】
, P. K& t- ?4 W3 n3 m' T( v" Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com& w* y+ \2 {7 t
2.黑橄欖切成圓片狀備用。4 `; X, n. J* ^8 c% r; _" h7 @
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。( R( h1 A) g/ k+ z
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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7 h& E1 }, `  s+ r6 a* {. ]公仔箱論壇檸檬汁天使麵
% ^6 s/ Z8 t1 c4 {  @2 x【材　 料】
' B& B4 r4 ^1 C  Jtvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
! x  `6 r3 Z" `4 M' q小豆苗         20公克
0 V' V0 `) m  c, A, h3 ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆
* M" B5 W" [3 P5 t0 v3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w3 i* |) g9 t, o! n! x2 N公仔箱論壇【調 味 料】
9 O, g4 E2 ~9 U7 |www1.tvboxnow.com花生醬         2大匙0 _( T( H7 y$ ~) R6 z6 G
橄欖油         2大匙
  J5 f$ {6 `0 S* K$ `, {蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z1 m5 d( X" @% j4 z# g! m
檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T' |0 X0 |1 Y& O. |/ V6 O! s. f! M
檸檬汁         5大匙公仔箱論壇5 C% x' g+ R6 D* r0 n% k' r8 x( i
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d4 p7 h5 ~" O9 q
薄荷碎         1/2茶匙3 n; [: @0 H# X% k
黑胡椒粉         1/4茶匙( o' N: G& g' c

2 j$ L- i) o& m+ n0 rwww1.tvboxnow.com【做　 法】( [8 O- D6 ~! Q0 S, t
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 _1 z; K' L, G0 G) u7 f& b& itvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
9 y# A9 L- J  L7 L7 t/ A6 xwww1.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
, m- O; S+ t) V8 g- I0 d+ ~2 U公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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) l4 Y' ?7 F# L+ c+ e  F6 \" z6 w
法蘭克福貝殼麵
$ |7 j) k3 b' N$ K9 N7 }/ G【材　 料】
& P7 p2 h! l8 t- _貝殼麵         120公克www1.tvboxnow.com4 F, S+ L' P5 J" q7 Y7 G' T. R. k
火腿         50公克
7 y: ]; l" q- t0 Zwww1.tvboxnow.com蒜花生碎         1大匙- G9 \9 h( A7 X& z
蔬菜沙拉         數種
0 |3 X) z5 g, Z: c( V8 A  r3 ]/ W) D8 Q9 F3 `$ Z! b
【調 味 料】
% U" Z1 ?3 U# E3 K# p; Ewww1.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙# K5 ]9 c% Q% E, T# T* E
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B" c  H0 d2 n2 G
芥末醬         1又1/2茶匙
( G+ H( `9 C0 h6 O7 O4 ]/ u蘋果醋         1又1/2大匙
3 A7 {1 @5 a0 G' ^% R6 _: n檸檬汁         1又1/2大匙
, y# {* R( Q: z) B* Q: ~3 g$ z( _www1.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
8 K; h5 W* Y) ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
6 w  c- d; T+ dtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
! d6 i, P" g6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  F4 A: y  Z* b/ D9 b7 Y( }4 L1 B3 ^
【做　 法】
& s; D7 ?; ]% @8 Y" m( vwww1.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 g$ m; ~0 J% ?  z8 Owww1.tvboxnow.com2.火腿切丁備用。公仔箱論壇1 G# [. Q: M! D8 v
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb; w3 Q9 l! p& x
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

' l2 G$ |  m/ M, o7 d
羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb; n! o, X. C2 d, Y
【材　 料】+ R& {+ `  ~! M
義大利長麵         100公克
" \) |9 h! d" U% i+ Z公仔箱論壇羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 d! |: J$ X* G
紅蘿蔔         20公克
9 N" D* Q: k3 F* |) a5 m$ E9 I/ L公仔箱論壇紅甜椒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- ], v  e3 E& ^2 I1 X
番茄         1顆
- y5 _- a& p4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙5 r4 V! t2 G# Q# N! A( F0 E0 l
青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& E5 s5 i% X3 s, y
羅勒         少許
' @: m! D' l( C/ i# k8 o1 `2 Ewww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com' g$ t( i5 Q. Y# G
【做　 法】公仔箱論壇4 c- u; v. U  z6 `0 N& I* E
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& w8 p- g' w6 h, r- u
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
4 X( M# o4 s& _4 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

4 y. `6 o' f/ f8 z4 o8 i# H6 `tvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵! C% E# J  X7 V: \
【材　 料】www1.tvboxnow.com+ @) c# ]' w( Y2 E# I9 ^
筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( r0 G. W  [
菠菜         100公克
/ k3 G( q+ a8 l1 }5 W3 F2 O- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克3 p. b) m( @7 E. K" V; s
小番茄         8顆
2 x# U+ `0 Z& `2 W1 iwww1.tvboxnow.com起司塊         2大匙公仔箱論壇; s) J6 l6 m: t, ?  I& n
青蔥末         3大匙
" E6 n2 d2 L/ R* m公仔箱論壇羅勒         20公克
) |* S; t* N" h. Z% C% p. ~8 ]" |- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e1 O- {. J# k* n, Q5 A
【調 味 料】
6 m: e1 c* d% q% R橄欖油         3大匙
* w4 t: C0 I* c4 v1 ^tvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 V; c0 E9 h7 a8 B& C/ ^5 L
芥末醬         1茶匙
2 R1 h4 M3 f. U1 h6 _# e. X2 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙& h* k0 _9 X; v/ O; h
胡椒粉         1/4茶匙
' \+ N9 I' K" I0 [蒜泥         1茶匙
7 b$ m3 O5 I& o6 S& q/ Q6 S
& l3 M6 x+ R* wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇) h9 D# M" a: z' P2 ]+ e* G
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 M2 {- ~) e' X0 o0 ?+ ]2 m
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。www1.tvboxnow.com: v# H( @) a2 K7 O$ t5 b2 o: W
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
1 k' Z. Y1 n2 \www1.tvboxnow.com4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y2 |( v3 S4 }  B; R- M& m  D# ~$ u$ O
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

' m. r1 }5 I9 N5 N, z9 d鮪魚醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% P" o) h+ W2 \$ u
【材　 料】
0 g4 a0 `1 v+ D- Z( A: Utvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克
9 y0 @5 ]. n( t- x! g5 b鮪魚罐頭         2大匙
2 U5 ^) L: h; W; a$ ^0 i, x番茄         1個
* z$ h0 A* N) F& A: U' [tvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙
3 y) V- o  _% K2 G% i公仔箱論壇三色蔬菜         2大匙
% W8 x( G4 ?, k# Q$ N  Y
' z" o: v$ V, @+ L- w* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) {# F2 w/ l0 N& B) ~1 ^, ]www1.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙
: s: {2 e8 t' j7 ^7 M- S$ l美乃滋         2大匙www1.tvboxnow.com; T$ N% a$ ?! u# _! ^" W4 E9 D
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! s& g/ d5 P/ E6 T6 z
蘋果醋         1又1/2大匙
7 z& i6 V& g) Iwww1.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇; K3 a& C% k$ C/ }1 j6 G) N) j
橄欖油         2大匙
; R  R- U# A' C4 a公仔箱論壇鹽         1/2茶匙公仔箱論壇+ r3 n& w/ ~4 Z/ t) I. A* U( S; s
黑胡椒粉         1/2茶匙www1.tvboxnow.com. [+ k  G# |6 ^$ ?. @2 Z

8 L$ u" H9 t8 P( }0 I4 ?公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, ]8 |& h# f. {" A  Q& j
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" w' E- N; D8 ?: x! d; I0 ~" o3 ftvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
; b$ v& T$ e, U! H# }; L- `* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www1.tvboxnow.com, U# z2 T" K: z2 l1 f# i* F
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" G( \3 s; U/ u3 {/ p8 dtvb now,tvbnow,bttvb5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。