三角飯糰（1人份）
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8 E7 P6 w8 Y; |# y- }0 a$ V公仔箱論壇熱量（kcal）483.74 A9 L4 B% v7 E; _$ ?% L
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0 K: T' X- w5 o. b( ywww1.tvboxnow.com蛋白質（g） 20.5www1.tvboxnow.com2 z! M& ~1 |3 ^2 w) }: n: v7 D
脂肪（g） 14.4www1.tvboxnow.com" ^6 w8 e" F. X. S( T
醣類（g） 68.0
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7 {: V H# N% B1 M# l$ i3 U! f公仔箱論壇鈉（mg） 431.8$ ?/ c. p9 g6 I* }6 E/ Y; j
鈣（mg） 40.0
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E8 e& D) Y9 p. ?公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
6 p0 {! J# G5 G hwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 |& q/ f5 ?! S4 B' S9 q
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做法：公仔箱論壇4 V, }8 I7 `5 C% A- p% u
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
9 y+ t5 t# x4 f公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
2 j, \. ~/ t$ y; m* v- f3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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