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$ f8 K( ?) j( B  Y# Y+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( ~9 C+ a3 @3 {: s6 y. m3 G' |
【材　 料】
; q, B4 Z. B5 m6 Q1 i# ~公仔箱論壇茄子         1/2條
. _- s) z/ \( U" ]www1.tvboxnow.com四季豆         4條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q8 f. O+ m3 ?9 v9 \) T/ x- H! [3 F8 s
鯛魚片         80公克6 C: z+ a4 J) a( k
鹽         少許
6 i+ ]; P" f9 d# k3 M3 e/ R公仔箱論壇楜椒         少許
9 ^3 d/ j5 |4 J7 f; w0 Lwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
3 n; _3 T0 F3 @公仔箱論壇蛋液汁         適量) M+ a& x$ N% i# O- J# V
麵包粉         適量
9 q* Q; i- Z5 ~1 h# Qwww1.tvboxnow.com全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb! j" K8 U6 ]  R
咖哩醬         適量, d2 |7 a' w- Z$ B2 m$ _
9 g0 o% o$ ^* A; f% _
【做　 法】
# T2 l5 C' T& W' J6 \tvb now,tvbnow,bttvb1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。0 j! [" r5 u% n8 G+ ]  ]* T1 A
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。www1.tvboxnow.com4 _* x; S) ]" I/ m" v! y9 I. ^
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 Y* T& ^- {: n8 n) N" V
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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滑溜鰻魚三明治www1.tvboxnow.com! `- }5 d5 c" ^( N6 U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B9 H% }# g# [# M3 Z- L, b
蒲燒鰻         1/2條
. i$ x) E0 b$ n# K5 {, }( ]www1.tvboxnow.com蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y% J+ U9 z+ w. y
牛奶         15CC
- p3 b" A8 g: M! G# ?7 W+ |www1.tvboxnow.com鹽         少許
) g  b6 ]) j; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
" f0 G4 \& V$ D% B& B7 ]8 `美生菜         1片
: q4 C6 x$ L" @: e) Rtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 s3 I& X" z. S7 ~
山椒粉         少許www1.tvboxnow.com6 Y# f2 F: ^$ i% m+ x
土司         2片8 C# r! _9 Y$ B) V& D% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( w- Z& U7 q6 J* q. S% V* V
【做　 法】
+ a+ ^% ^& l) m1 r# A) X/ G- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
' |) i: S9 Z5 Q7 F# z7 @# `. T  n2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
, b# @. u& k7 \5 j( C) A# F6 Lwww1.tvboxnow.com3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w+ U. Y. E- K: J0 P! _- T
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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( O+ l7 Z8 a) a" b) D/ htvb now,tvbnow,bttvb香酥雞排起司三明治
( P; @  H" w% {4 \www1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com+ l6 J7 s" j$ T) k# Q
A.雞腿肉         1隻
8 W4 l# v% I7 @牛奶         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v% U  E! U. r2 l: Z1 M) K
培根         1片8 P# |5 ]! W) o
酸黃瓜         1小條
/ g# |  t' D- y+ @3 B/ ]公仔箱論壇起司         1片
- J: j! l% w( F( v1 I# h$ d. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.低筋麵粉         適量
8 Z6 d, u* ~- U# g6 _' T蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y3 U) X( r1 s2 ~) S% n
麵包粉         適量
. N) r4 n: K* x, Ywww1.tvboxnow.comC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C! A+ M2 @( ]  T$ Y
蕃茄片         2片7 A, N( ^2 _3 T) k% g- R: P1 R8 l  X6 X
洋蔥絲         少許
5 I8 G2 o; w5 R! Z; ^9 ?D.去邊土司         2片. `" D: I. q% z, Q% g8 m  ~

; L0 C" L2 N9 q% Q9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5 z/ M% E" |, @. a
鹽         少許& d% f/ U) a+ Z  L2 h& p
胡椒         少許0 C- z4 Y* E) `" U) [* }, @
美乃滋         適量
. ?, @* |) {! r. x# A5 D* r; x一味粉         少許  C, \* X; A. z. ]2 h
+ V* e+ t  A! N1 D7 l4 a
【做　 法】公仔箱論壇  _( \5 S; x' F" C& w9 ]9 K
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
- O8 r0 c$ @2 K$ w2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B% q, }. L9 _2 l1 f
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 j" R+ K& I, P, O: E: R7 [
漢堡三明治公仔箱論壇. P: m/ m; v6 X* d4 {! J( Z
【材　 料】www1.tvboxnow.com! }# Q. Z! X/ C$ k3 ^
A.洋蔥         120公克
5 t* d; \9 {; T- z0 J" r% ]/ L: l0 OB.牛絞肉         100公克0 K. r; J& O) v
豬絞肉         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 p4 `; g9 x0 T" X4 ?) l
C.白味增         10公克
& P: R) H) `4 [& X蕃茄醬         20公克& M7 B& a/ }. e! o* \0 z
醬油         5公克" _- X0 t) M; X+ L! L7 X0 E3 V2 _
豆寇粉         少許公仔箱論壇3 d2 l4 U0 l- s/ u9 t8 G
胡椒         少許
' E  c; G5 r7 q" Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆6 s3 O9 L  P4 F" [- e
D.麵包粉         適量+ z  z7 ]8 [: s& y+ K4 m5 Y5 H' \/ ?
奶油         15公克
8 i2 k( m! A6 r! `. s2 }; b9 ?; vwww1.tvboxnow.comE.美生菜         適量
2 o) c8 j  z% c9 v/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄片         適量
9 ^! h) E' ?1 S& `3 z0 l. |! A9 Htvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         適量
3 M5 a3 _9 I5 o4 J$ I$ Wwww1.tvboxnow.com起司片         1片www1.tvboxnow.com2 I5 D! }3 {: Q
F.去邊土司         2片公仔箱論壇7 W. _+ E* N: V  [: P/ {! e0 \

) n. m5 n! Q# `- |3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* {* v" N; G( a% ?9 d0 ^" l- l公仔箱論壇醬油         15公克
& O  p, j* s6 K: qtvb now,tvbnow,bttvb味醂         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 z8 i8 }0 l! M
酒         15公克
* a  M. [( j' @' Y! ~www1.tvboxnow.com奶油         15公克
9 Q% y9 @3 C0 B" l* Q1 a% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O+ k1 @/ [3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ s6 M8 w% z+ k4 x% ~* F1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。7 l2 o2 Q/ j3 _0 O
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
4 Q# G% I9 |' ^www1.tvboxnow.com3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。www1.tvboxnow.com8 N  f' e  u4 o7 {
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。tvb now,tvbnow,bttvb) J$ I4 n+ A* X( J
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。! K  y- t# R! @" p+ Y
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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/ [5 \( M* Z# }; ~+ j, O公仔箱論壇可樂餅三明治
5 N6 ^9 U. @$ U/ F: @【材　 料】9 n2 X. m7 s: o; U7 _8 G# }
A.馬鈴薯         300公克6 F" F. u$ x: i3 O0 N; i' g5 e* {# N4 o
洋蔥         1/2個
* j" e$ j, G0 b4 H9 g公仔箱論壇B.牛絞肉         70公克
7 C5 k3 p7 w; Z& j8 `5 m# m沙拉油         15CC公仔箱論壇% l8 z4 C% d8 o: n  M% R6 \6 I
奶油         1小匙
" Q& j0 Z$ s' u- c# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |7 g1 N# z3 s9 @2 {3 o4 K; p
蛋液汁         適量: ^3 L" }+ t! n. g# h% }0 f
麵包粉         適量# M5 L7 m0 _2 `6 |" R( Z/ E4 o
D.美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w$ E$ g/ l& i8 _% k* c( W
蕃茄         3片www1.tvboxnow.com/ p6 I, V! J. p5 i& C, U
洋蔥         少許8 k# ~2 C! I/ A
E.土司         2片5 n( @$ w# Q% |' Q8 U

! J, |5 ~" F7 N3 g公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 \( a: Q& d5 f0 w" M
鹽         少許$ |( b5 _* `8 a; s6 \/ E8 }
胡椒         少許
; V! @7 w9 t6 [4 d0 o1 fwww1.tvboxnow.com動物性鮮奶油         20公克
6 N+ x" b0 R1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬         少許
7 ]; \: p! z- r0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& O) A- _0 n. _
【做　 法】www1.tvboxnow.com2 q8 N1 e; @  j$ M0 ?  h& i0 d& @
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。公仔箱論壇$ |! R5 n9 _8 o& z3 S
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
  }% a: C( E0 `9 m& g* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* M5 ?" b# I; j5 N, ^3 I" w/ G
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
9 _0 x4 j% a( vwww1.tvboxnow.com5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
+ E; R9 N5 i" P, ~4 G- X# i# e! dtvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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, m% D+ j/ U* e6 n0 J3 \
里肌豬排三明治
! p; b( n2 z+ x3 C$ S+ a8 [# b【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |- ~# J, U0 a9 l
A.小里肌肉         80公克www1.tvboxnow.com  r' g& W" f- L0 w
B.低筋麵粉         適量公仔箱論壇4 Y' G% f4 j6 t* K- v# _/ D
蛋液汁         適量www1.tvboxnow.com' R, V% v- K; N) t
麵包粉         適量
) F+ z  S8 F# ~5 ~" Z$ l/ u公仔箱論壇C.高麗菜絲         適量# u2 b* S/ a$ k5 ], Y
蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb! y+ m. a! t1 s% B' V
洋蔥         少許
2 g8 Y2 p8 e7 utvb now,tvbnow,bttvbD.白土司         2片
: m) W: ^' O! e* L9 C9 l3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X3 u1 A& R5 U3 S: E0 L1 d( Owww1.tvboxnow.com【調 味 料】
$ _2 s8 R4 j! o8 s3 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
$ Y6 {1 j& h! [  p& j1 x7 V( o公仔箱論壇胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 f6 h, W. n( l2 c0 I# ~
豬排醬         適量www1.tvboxnow.com5 n& S2 Y4 o) `+ J; t# r
黃芥末         10公克: N. w/ e- x6 q4 t; w3 R
公仔箱論壇" }7 w2 y' s/ O1 P" g! K
【做　 法】
/ S) g8 L. A/ `5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。  G1 s# W4 _( C7 b
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
, h/ c! G) l6 Q& m# Uwww1.tvboxnow.com3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。tvb now,tvbnow,bttvb: B. L: p! v  W" Q3 h. \
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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$ I) J/ z. S& j6 H3 j' ~7 q
魚排三明治www1.tvboxnow.com! `) |) O4 V4 i+ m6 N; q
【材　 料】
$ Y& _- M6 x5 Q+ C$ \www1.tvboxnow.com鯛魚排         1片- |( e  x! z: r' i
紫高麗菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb( |6 X: N1 Q1 A0 w' }; `
萵苣         40g
1 Y+ L" u! U! B8 `6 Gtvb now,tvbnow,bttvb起司         1片
5 r, m+ @( D" C0 W3 }: b公仔箱論壇酸黃瓜         45gwww1.tvboxnow.com$ Z7 F1 e! J6 e( t+ y( b5 n
麵粉         45gtvb now,tvbnow,bttvb. v6 ^& x0 T9 q% b9 D) Y1 g0 J
美乃滋         適量: p' v/ a& e9 ^2 ?7 {0 i7 r
醃醬料：www1.tvboxnow.com) G/ ]1 I$ _# q9 G, y6 o
香油         5c.c.9 y6 k: m+ Z1 e, b/ j" n
醬油         7c.cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F# n+ L3 U9 Q( o' P3 p
蒜片         6g
5 O9 o3 x' v% @; T5 A. e6 t$ R公仔箱論壇酒         8g& S3 \: e( i  f% ]& B
糖         10gtvb now,tvbnow,bttvb' u# F" w2 Q6 ~" w, E
黑胡椒         3g
$ f3 G3 w, q' o: }7 w: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R: E$ I1 v7 j% Z7 ]
【做　 法】5 B8 g$ k; |& B7 z) q& Z
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。tvb now,tvbnow,bttvb( E0 }( H" R$ A6 ?$ B$ ^1 u! g2 P
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
. ~5 q. ]: r8 l6 R: a0 F2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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$ [" j% C9 `5 T& fwww1.tvboxnow.com蔬菜沙拉三明治
+ f: K- @, @" F2 R; m【材　 料】
/ ]8 N9 A8 V; n+ `9 c' |' }  Ktvb now,tvbnow,bttvbＡ.綜合冷凍蔬菜         少許
) F& P9 a- J- l8 v5 H% A2 [. n公仔箱論壇火腿丁         少許
! o! k$ e" r: j- B) z& a5 owww1.tvboxnow.com白煮蛋         1顆% D1 I& h4 y9 q& |
白土司         2片
9 G0 _7 J% P( l( b8 t8 j0 wwww1.tvboxnow.com奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x$ H* y4 p" ~& K
美生菜         1片公仔箱論壇8 f* w; y3 t0 v) J9 ~0 ^" f
Ｂ.美乃滋         適量
# S1 c/ c3 D7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
5 @: q3 Y7 ~! h6 x) q公仔箱論壇胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' P; s4 M) \8 w' `+ G3 a- d
檸檬汁         少許
3 ~0 P- ]6 u: z9 A, {! t  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         少許
! K: o  j! C3 q8 b
0 w" b' T: p3 d  b8 v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 V6 i" b9 g7 P
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
6 v+ j/ C3 a4 z! dwww1.tvboxnow.com2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 b: W4 L* O9 n) v* B! z- M
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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& E# Y) I( d: R1 x8 w" P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb. j) b! @# S3 b
【材　 料】www1.tvboxnow.com+ @$ |0 L. H  o
白吐司         4片
! s9 J- i/ S4 `8 P" Ctvb now,tvbnow,bttvb牛奶         100gwww1.tvboxnow.com% ?: ~9 y7 P  S
全蛋         2個
; }) j2 ]: X6 c& R公仔箱論壇麵包粉         150g
' g9 \' T3 C$ ]7 x5 x, Y6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         3片
% p: s+ Q- w2 @: M' H火腿片         3片3 a/ a* k* w& k% K) d( `
蘿曼         3片
- s  \$ C! i3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, q, i9 y$ q7 P, W
【做　 法】www1.tvboxnow.com  c* @; ^# \  _9 u. G8 x* H
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u) B6 u5 D! T& K
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
6 u% d1 E' r/ D6 u: \( A: f3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
2 F3 {* u" a9 c" |4 x$ wtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 N3 R+ ~0 h  ^: S; u3 T4 ]* J) B3 j
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

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香料雞排總匯三明治
) Z! R) N  ?( owww1.tvboxnow.com【材　 料】
/ G( _( m7 n) ?+ b7 [0 b1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         2大塊
1 f( |3 G4 |" ~# D7 B- E8 w0 nwww1.tvboxnow.comＢ.俄立岡香料         1大匙0 y$ x% |( N% G7 x3 e
蒜泥         1小匙公仔箱論壇) {+ u0 x! I9 ?, [: d; _
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& |  m0 r% C+ n8 P' v" r
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V3 x5 m# {6 l% g
鹽         少許6 b' u! N* }, F
Ｃ.全麥土司         3片
6 J1 T% U& w) c) C5 W& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         少許tvb now,tvbnow,bttvb; v( W$ M9 h" S( H8 b3 a5 _
Ｄ.美生菜         1片
5 j& D$ ]( F8 R( v) \www1.tvboxnow.com蕃茄片         3片
# _  \3 C9 Q% \+ Y9 B公仔箱論壇起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }: P8 d4 O' |" ]

; V( S" \% Z( `' G$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; e/ ?  W! w) c% Z  Jwww1.tvboxnow.com1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。公仔箱論壇& v- E$ r: t; }/ w- h  H0 w1 j7 z
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W  l1 D  E) ?. Q5 F
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L+ Z5 N" o& o! a! Q
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

9 l% S( k" T/ Rwww1.tvboxnow.com日式炸豬排三明治
; b% l+ o& {( L: B! u7 R7 N【材　 料】: g8 P: [  ^1 D( X3 ~; `
白土司         4片www1.tvboxnow.com# c% C; z, X0 O" h* ]9 d
小里肌         160公克7 @1 S' o- |# k% p/ z4 }2 h
高麗菜絲         適量公仔箱論壇, n5 @2 j6 q) H8 W# S
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ h7 w" k4 G- Y' u# X0 T
雞蛋         1個www1.tvboxnow.com- Z% w$ Z+ E/ T) e- V
麵包粉         適量www1.tvboxnow.com. A* b  s  E  D  ~
鹽         少許
: |! ?& e- ]# F胡椒粉         少許
6 j. G/ O: r9 M# o' H3 _tvb now,tvbnow,bttvb豬排醬汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i6 Z2 Z; l' `$ l+ \' c. b; V3 b
6 a8 E3 q4 m: S2 c0 o
【做　 法】
4 I4 t; `# M* v  P; O! Jwww1.tvboxnow.com(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
( S# k( _% G- s. otvb now,tvbnow,bttvb(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。www1.tvboxnow.com' l) g0 s- N7 S: d" E4 N
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
2 `6 I1 H- N$ E/ J( Z(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

& R/ W) l3 {# p公仔箱論壇印度咖哩魚排三明治公仔箱論壇' \( L. f. \% T" V0 Z/ F, n
【材　 料】
" b9 @$ N% t3 m) z& v" v2 K1.雞蛋土司         3片
; x) \% E: c* d% K/ o- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥         1/2顆4 ^; L0 ?" d# a6 c6 K, ], U
茄子         1條
" v1 D  `' m6 A% q/ Y# [6 ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1顆- I* M& i- Z+ _( A) c1 I
苜蓿芽         適量公仔箱論壇' u, w# y( g8 X" K* F: `& z, c7 @" I  X
3.鯛魚片         2片www1.tvboxnow.com; d2 g0 T* I$ ?# C! H. u' U
低筋麵粉         適量
/ A& V* G) k9 |, L雞蛋         1個
, _7 C! _3 ~7 ^" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
! f+ S; D# h& |' x鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A2 J0 M4 ^4 l( d2 b! R) t
胡椒粉         適量
' F( m( S! o5 K8 |, N; ]: q' C公仔箱論壇4.印度咖哩塊         3塊5 w. j! G* s1 H1 v4 e  }
高湯         200cc
7 h, i( F3 B# O; e8 d, Ewww1.tvboxnow.com
$ l% A& t( l+ t  R9 `& `, Z9 @公仔箱論壇【做　 法】3 r6 C8 }" O4 P: z
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
: S/ M; M1 F% i3 U7 V( H- K(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
% H0 {! r4 ~3 h2 b/ P2 H! C7 `公仔箱論壇(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 u# G8 ~; w/ s
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。* D7 a0 e; a$ r$ ^0 W) {
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

6 ^9 s4 m8 l( F! A# Rtvb now,tvbnow,bttvb和風滑溜三明治
$ L0 Q, G' k7 c5 d% f  {; X. L【材　 料】+ v" t0 p# i1 P$ }7 k6 A, r$ M1 V, N
白土司         4片7 ^7 ?; n6 d( ?" k! y3 `
蒲燒鰻         1條
8 p" E8 u6 I% b; Dwww1.tvboxnow.com厚蛋燒         1份tvb now,tvbnow,bttvb4 N7 `. O4 o# h, m# n8 u* _( [
小黃瓜         1條
$ K1 Z( h1 r' t7 x( c" X& ?炒熟白芝麻         適量www1.tvboxnow.com3 B) j$ Y5 T( t. E( |
美生菜         適量www1.tvboxnow.com/ ]* f4 V' I( p: }6 G
公仔箱論壇" q* d/ b& i2 F. J
【做　 法】
. M4 L+ C% {# I5 H1 b2 i7 a( z(1)將土司烤至表面微黃備用。# i* e# H6 r2 q( M  Q- y' K
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
! j  n9 r6 `9 T( k2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

- Z2 w  J( }( R* t7 p! d/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅燒鰻總匯三明治
: Y9 q+ ]* G1 C: S6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, Z; w& s  ?8 [' _7 @7 W7 t4 bwww1.tvboxnow.com紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
/ X- |8 q% [9 ~" Ytvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量
0 |6 D5 Z$ [* }8 qwww1.tvboxnow.com蕃茄片         2片3 N" N0 R' R7 Y% W
小黃瓜片         少許
5 R8 U5 _6 p" q/ F公仔箱論壇沙拉醬         3大匙
/ L$ E6 x5 ~9 o' T  A! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F# D0 _  U, K5 ]1 d, u% `
公仔箱論壇% n9 c1 n  U: o( c: C- m7 `
【做　 法】
, ?: H5 Z1 a3 itvb now,tvbnow,bttvb(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。公仔箱論壇/ A6 @5 t) S, z) g
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。www1.tvboxnow.com* {! j* [& `" J8 D2 K4 ^
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
) W& K. g1 g9 u& n0 t- o9 h公仔箱論壇(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
$ l' j4 e4 `7 u' X  P# q' Z, y(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

/ R4 Y9 ^; o+ J  I# xtvb now,tvbnow,bttvb紅茶炸雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W0 u8 M5 }% U/ y/ W
【材　 料】
5 P/ q6 s5 ]: g  \: O7 \' O雞腿排         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h+ Q; b+ q( I; D- S' _
土司片         3片
2 h1 m) ]" K) \( m# q$ M3 P$ Htvb now,tvbnow,bttvb生菜         少許
, v9 \5 L- l! v5 f. P4 D0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         少許
" q' ^$ W7 W* M2 N" X小黃瓜片         少許
# u7 \0 i% o& a8 h; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M! _; _2 o9 q' t# q' P
【調 味 料】
& [! y3 U# `& P3 l( M* b8 _www1.tvboxnow.com紅茶         20㏄1 o3 ]5 M5 L+ Y2 {/ x
蛋液         10㏄www1.tvboxnow.com5 \  j2 f. W: O; y3 ]
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
" v: }- ], ^8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R( V% q7 y' u" x# m: G7 _
公仔箱論壇; i. z  |/ }. ^( J  D9 {
【做　 法】公仔箱論壇2 o  @3 a$ r( F! E" Q+ x. l
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M1 }& J1 M: p. o) w
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
; V$ j# Y. }* l3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 R" ]7 U) c- c- z0 [
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。