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公仔箱論壇- v; A2 J5 o/ |2 b, q5 W# k7 t" v
鮪魚鮮奶三明治% y% E- M2 x0 I3 U+ z4 A
【材  料】
' _+ f- d) @+ o2 O. t# c! \( Y5 t; mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐. u% s6 F  r' Z" r* d; K  N- t
西芹         25公克
+ k& N' D& ~* B$ i8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克www1.tvboxnow.com* Q' }8 p/ z( N7 s) K: l
胡蘿蔔         10公克
$ k5 n2 l0 x* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克www1.tvboxnow.com6 ~5 L4 x+ j1 O/ w; {" ]
美生菜         1片
# o1 O3 ~; W$ i$ ?) O9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
( I* j8 P3 ~( b7 i0 Y; Y% Fwww1.tvboxnow.com土司         2片
" @! E2 }! x% s, z- Z鹽         適量www1.tvboxnow.com) t8 i/ p+ t3 V# h
黑胡椒         適量  _" z/ @1 S/ G* Z/ R* k

) O1 j, e4 U: W- ?0 q9 y' k* ~8 O公仔箱論壇【做  法】
8 U7 o! r* |/ T/ o$ c* c! B+ Y1 d, c1.鮪魚取出瀝除油漬,並再稍微搗成碎狀,備用。
( N! K  m0 X! m* ]' Q* awww1.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋,並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗,充分洗淨嗆味後並瀝乾,備用。
5 c( C, Z8 u: r: T' n- I/ Zwww1.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 U& N- E: E1 `+ Z( `
4.土司約烤1-2分鐘至呈金黃色時,塗上奶油,依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。
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地瓜蒙布朗三明治! M! b2 Z* @; N9 h- h
【材  料】
* o2 T. [' B5 |6 Z; s地瓜泥         200公克
4 b' D0 I; m. ~4 x3 ]  j! {www1.tvboxnow.com白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% N+ D' V1 K4 E; i
鮮奶油         50公克
3 @4 C& w* L- g) I1 J熟蛋黃         1顆
' e" s5 F2 n& P/ L) jtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
, d& j9 m5 }8 m! K& \- c8 d去邊土司         4片
9 N! o1 H7 A0 O, V: A# m8 ?  F擠花袋         1個
& i$ O3 S. d2 t% L7 C+ g公仔箱論壇' ^) M) s+ b, q0 d1 _% B1 _' \  R
【做  法】% h* O  X/ o1 Y8 a3 M4 I& d" m, y
1.地瓜去皮切片,泡入水中去除澱粉質後瀝乾,再放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀備用。
4 P; T* U- W- P$ u0 M6 c2 G9 dwww1.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後,與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
! V4 a* y3 A, \' B8 G: @7 D公仔箱論壇3.將土司約烤1-2分鐘至呈金黃色時,塗上奶油,將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中,擠至土司上後,蓋上另一片土司,最後對切即可。

. o3 @2 a1 z7 T, Y; @8 H" Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
8 p- w2 B$ [6 Z5 S公仔箱論壇【材  料】www1.tvboxnow.com, q$ S3 s; U& i, m0 F4 f( q/ ^$ ^
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb% F4 y; l/ X, `2 n  z; q! d, f, B
乾海帶芽         5公克, Y0 R' Q4 @& g
B.土司         1片
: J4 R4 G/ @: R) u2 Y! ]4 {; p公仔箱論壇C.美生菜         1片公仔箱論壇' i( {* O: t7 O

5 _6 H/ q8 \2 I: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 _, {9 ~2 C: t' A' t7 z蛋         2顆
7 N0 \/ H# c# U6 X1 _: H溫水         30公克7 G, q8 x& ^' m, q- O
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 ~  y; l7 ]/ R5 M
鹽         少許
; f2 W' B! e( ~. V1 h' [" t3 `2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
2 ?: q2 x& s. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com6 z: \8 {( n* O: J3 t8 W. H
【做  法】www1.tvboxnow.com! o% I& o4 `4 ^. S& \
1.美生菜切絲;將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後,瀝乾切碎;將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
: Y9 n$ ~! \0 q2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼,再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
6 S# q% X' h$ g2 ^: ~. U# ~% S3.平底鍋燒熱,利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油,倒入1/2作法2的蛋液,使其均勻佈滿鍋面,/ M* u5 M* s* j3 d
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時,舖上泡開的海帶芽,再將蛋皮平均的摺成三等份,移至鍋邊。
, `; Z! L; Y9 s: |3 u2 `+ ~; [- g4.在作法3空出來的另一半鍋面,再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油,倒入另一半作法2的蛋液,重複作法3的動作,最後將2個煎好的蛋皮取出,切除較不整齊的頭尾後。
3 f3 o* Q3 V+ K/ i* _! Itvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1-2分鐘,至表面呈金黃色時,塗上奶油,並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後,對切即可。
* F6 J% w! k' f
豆腐魚卵三明治' o; t8 u: J9 b; @$ w2 R, O+ N# `
【材  料】公仔箱論壇; o' [) B3 N# a3 F' g) P% Z
雞蛋豆腐         2/3塊
0 @" s3 ~- q4 Q) _魚卵         適量* K" k8 Q! p0 p
起司片         1/2片
% u: G; E* |6 U2 E3 f4 s! m: d* rwww1.tvboxnow.com低筋麵粉         適量6 L1 m- f1 n' F* w0 f0 t
紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b- ?' D' C0 g4 v* t" C
土司         2片
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! n$ r, @6 z" r【調 味 料】www1.tvboxnow.com2 r) N0 K; Y3 E0 F; j
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 c8 j5 H7 f6 s& B/ B
黃芥末         適量
' p# p- F4 Z3 C/ o$ M公仔箱論壇
4 _1 ^! A! j6 D! c7 n1 J【做  法】
8 L  o; x8 h- A- {* ?! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻,即成美奶芥茉醬,起司片切細條狀備用。
5 c9 \% u2 J/ m8 R7 d; Otvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾,切成均等4等份。1 d4 L* V) J+ N7 W1 i
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉,放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆,起鍋瀝乾油脂。
  f( @, k5 j6 P1 ~/ C; R* `1 J  Twww1.tvboxnow.com4.土司烤上色後,塗上美奶芥茉醬,依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐,魚卵及起司條,再蓋上另一片土司即可。

+ z& v9 K* c+ T& s- k# ?: rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治7 V4 C* R. W; f6 h" c3 T
【材  料】
. }4 C" L! u, S+ O$ X2 [/ O( m* B2 c公仔箱論壇中種麵糰:
/ C: p% @6 @: N3 @) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
) {) u8 c/ ?- @# M0 vwww1.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
$ D/ G: X, Q$ `5 x& F( K% f  N: `tvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克公仔箱論壇8 C2 M( Y' W/ q- V, Y5 |
主麵糰:
, U5 g, N8 v6 x$ e公仔箱論壇高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb5 r" ]4 Y/ e8 Z0 j: |% k
奶粉         14公克www1.tvboxnow.com/ ^7 A+ E, I/ E4 p8 |
細砂糖         39公克
$ T7 q( n4 s) n4 b" h- k- K公仔箱論壇鹽         10公克
7 S* ?7 ~0 h* S1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q" d6 O) A0 y0 Q
白油         39公克
$ w9 F1 N8 J3 R9 W" ], v( B公仔箱論壇內餡:
8 m' W1 H7 _4 }3 V! {公仔箱論壇小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k3 q3 h: @- `( g- V
蕃茄         1個$ A# y: c2 @1 m: {/ B6 h! u
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ K$ A8 b' W  B2 @
乳酪         2片
2 d! y7 ]- X9 S0 ^5 E3 ^0 |- Uwww1.tvboxnow.com
6 v* g$ y! D) W- ~4 `% l- H! z# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
  k) e- R/ m1 F3 [" Z) V  e! btvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中,先用低速拌至成糰,在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。, }$ }* R% w' U! a' g, Z
2.將作法1麵糰滾圓,移入發酵箱,以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www1.tvboxnow.com" k( o, V' Z: K# l
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中,並加入撕成小塊的作法2中種麵糰,一起攪拌至成糰後再加入白油,攪拌至麵糰光亮不粘手,拉開有筋度的完成階段(可加一點沙拉油較容易取出)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j: \6 i/ A1 A8 w+ ]3 {. m
4.桿捲2次後放入土司模型中,移入發酵箱,以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵,膨脹至八分滿時取出,蓋上蓋子入爐烤焙,以上火180℃,下火220℃,烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h: P( e2 j1 j* h9 t' a& z
5.出爐待涼後切片,土司表面抹上沙拉醬,依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司,中間用牙籤固定後,斜角對切即可。
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義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \/ ?; ?' Q' d9 I. H% N& a
【材  料】
9 F) a/ f; U& E5 z公仔箱論壇萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb" j8 D+ y2 ?* t/ f; u8 W: D
鄉村火腿         60g+ K  y6 Z0 K8 l% o
水煮蛋         1個) W6 z" ?9 z) S& c" O4 J; u- N
番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* G8 F# F4 Q5 Z8 r
美乃滋         適量公仔箱論壇0 `* f/ k9 ~* Y* J1 ^
www1.tvboxnow.com, O# M2 m, E: M# X8 ]- {9 M* B7 t
【做  法】+ t4 Y6 Y7 a: p' G
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。$ d- }% ?3 s  b( ^* A4 B& l
2.在吐司上抹上適量的美乃滋(或奶油),將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入,輕壓後切塊即可,並盡量即時食用。

% M! N8 |4 C- m; K$ C0 P$ Zwww1.tvboxnow.com健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B1 q. U( i& }0 G. a
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb7 N: M3 [9 q/ ?! w1 ~0 g
黑胡椒火腿         40g2 a9 B, T1 b+ q; H
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w: {. `; y: p( }( j4 X6 d" i/ b2 `
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb; Z. G" O) p3 s. ]7 e1 P
蘿蔔嬰         15g
9 {; H) t9 e  q9 O! @  _7 B. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
' f* N% P; _3 ^* d# p8 ~) r( \  J( |www1.tvboxnow.com
! |/ N) {' Z0 c7 P9 V. R+ L【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb; @- Q/ b' s) f8 Z! `
1.水煮蛋以切器切成片。
4 L. d# @' }5 I& E7 Z# h# m5 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後,夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片,輕壓後切開,即可食用。
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火雞肉煎蛋三明治
$ H% J5 d; K& ytvb now,tvbnow,bttvb【材  料】. @- r1 o3 {  b2 y  A0 \% D2 _9 {
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H; k3 ?6 E( e# a- c! I% S
煎蛋         2個
) v/ K$ M: O/ P4 @8 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
% t5 ^) Q  F9 `# Q& ^* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb# M% m9 @! B# d
融化奶油         10gwww1.tvboxnow.com7 {8 N3 t/ E9 k2 F. V: U
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 [+ M; j8 S* I2 V5 r

' Y. H, j6 x% ?( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】公仔箱論壇: d2 n+ T2 F+ S' G* e
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www1.tvboxnow.com6 [  y0 X/ c' ]
2.在吐司上均勻抹上融化奶油,將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入,蓋上吐司後輕壓切塊。
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核桃起司三明治
, c+ K/ w% p7 M/ T, O3 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】9 _9 M& D* y3 b/ [/ @
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( z# H' O- p  Y# }) |. V0 d
起司         2片公仔箱論壇. |5 {1 m' z8 y/ Z+ D+ @$ `) d9 F
火腿         2片
1 w& l# s5 {' K3 }* p4 I苜蓿芽         25g8 o* i# R3 y! f; q$ k1 |
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb  `9 W9 f, E# B1 i$ }) c; \
核桃吐司         3片% h4 O3 t: G0 i/ j1 s" o
美乃滋         適量
. U. ?+ Q: d( N9 j
- s9 U% d8 u/ G# y% {4 g5 O【做  法】+ k$ k5 f2 h3 Y9 H" o
1.將所有生菜洗淨,瀝乾水份備用。
4 S, R: U* u* c) z' J* a" f公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋,相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料,並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb! A9 `# B0 l9 Y. J
3.用手輕壓,避免鬆脫,切塊後即可食用。

' x& @3 e9 Z0 K6 M8 Dwww1.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治
7 Z3 H' J" {5 C( ^) T; v3 Q7 U0 Y公仔箱論壇【材  料】公仔箱論壇( P2 [  z2 s. t
紫高麗         25g0 J4 Y6 F; C$ B5 T6 j3 T/ N# _* n9 {
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E4 ~  G) s; K. C
水煮蛋         1個, Q9 b! \2 k1 }1 ^( Y$ ]% C7 d' x7 @
洋芋         1個
9 n6 F& p( h) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
0 c. B% K! b8 {! o( Z; Q* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
- A  @6 ~* _+ r5 [8 K! H芹菜丁         35g
: b4 k, j8 O7 r" l火腿丁         40g
  @9 ?* ~% h/ q6 [* L4 g/ x公仔箱論壇
/ _3 l9 m, c% Z- Xwww1.tvboxnow.com【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D5 x: Q$ y: k# [4 X3 |
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂,可先用筷子試插,中央軟透即可撈起,將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀;再將水煮蛋切片,蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 Z0 w" F: Y" D公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻,夾入麵包內,並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。
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燻雞三明治www1.tvboxnow.com4 x' p1 m. g' ]0 [, R( j  H
【材  料】公仔箱論壇! ]/ d/ U, f' \7 @/ K  g
法國吐司         2片公仔箱論壇- X- ]+ H6 X2 I7 [! C: H# {
美生菜         1片
6 ]5 f: X* p! q: H蕃茄         2片( B" Q7 ^6 }5 I: k: l0 e
酪梨         2片
& o/ t' z5 E  v% v; V% `2 Wwww1.tvboxnow.com燻雞片         2片
4 c% o9 a) f# ?: ~% D- j  a1 y/ h美乃滋         適量公仔箱論壇& T9 `% n, {' \1 T+ n% g" F
黑胡椒         少許! F8 F! Z3 Z  o; B: i8 a" [
) ^& w( |, |" ~3 g/ Y# D
【做  法】
& [; ^; v6 E8 N1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1-2分鐘使表皮呈酥脆狀時,塗上奶油,備用。公仔箱論壇6 h% B  V* ~% J" j
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後,淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。
tvb now,tvbnow,bttvb* e- i! k/ a+ h3 g3 S+ B' g
可樂餅三明治
4 x! u  k8 N! H/ u9 R: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】' ?# i* g* E+ o
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇" p$ q, C# v1 h
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇) G9 |3 m( q' z+ a2 K
蕃茄         1/2顆# _8 D; [6 ^) D
小黃瓜         1條
. z) u6 W  J# A7 M+ h; `www1.tvboxnow.com塔塔醬         適量www1.tvboxnow.com$ w* m% B" j7 K1 z5 t" I0 b2 R
軟化奶油         適量
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【做  法】
' y. h# w$ h, Z) k5 jtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽(份量外)搓一搓後洗淨,斜切薄片。
: S7 V7 {+ R1 |& @& j$ C' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。5 {8 ^9 X3 `0 I
3.烤箱預熱,將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後,塗上軟化奶油。
4 i0 e! y# ?) x: H) r! R1 l6 Y, i, Etvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

( }* Q3 u% t( g2 m' n% K公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇/ d2 o) E+ k$ e5 x. O
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb2 b  u" D" ?: T
生菜         1片
! a/ w/ ]; S! ]% V3 Lwww1.tvboxnow.com紅蕃茄         3片
  T, k7 e4 Q& P  d+ [乳酪         60公克( f& N6 {. z5 Q  S/ V, h7 k2 g4 a+ J  T
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb  t  {" S$ G8 |
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb( c8 o& \/ U  @8 D6 T
洋蔥絲         適量
3 B% _+ S/ Z( y; j# e% ]www1.tvboxnow.com一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- {! \; C1 g( P, B- v
全麥土司         2片" s! P, T* ]9 n* m/ {% c! z3 I
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1.全麥土司約烤1-2分鐘,至表皮呈金黃色後,塗上少許奶油備用。公仔箱論壇; y3 Z. Z  I8 m
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪,並在乳酪上灑上一味粉,最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。
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可頌洋芋三明治
3 _, C5 u6 i; ?  mwww1.tvboxnow.com【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r7 E6 |. S* j% {1 E2 R+ T
A.馬鈴薯         1個
2 b- |2 t: r+ A! R( u6 a% f) g* W2 ztvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個www1.tvboxnow.com$ i) L$ A) ^& T
小黃瓜         1/2條www1.tvboxnow.com. o$ |) [( h! d0 f
火腿丁         50公克www1.tvboxnow.com* n4 H- C' n; ~3 _9 p
美乃滋         100公克
( }- [: A! I0 ]5 awww1.tvboxnow.com胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb# ]7 o& j: ~5 ~' W6 r+ G
B.可頌麵包         1個
) k0 g# m5 n, u$ ~公仔箱論壇美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb+ P! n$ R- r. _
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇0 {8 D0 p5 A$ q$ I/ c
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1.將馬鈴薯連皮煮熟,去皮切丁;白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb' @5 y* l* E8 f: R3 G) ?2 H$ ]
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2.將作法1的材料與火腿丁混合,再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 ]# C& Q/ P& d
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷,中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

( P- R( R2 u3 r8 d# z馬鈴薯沙拉餡三明治www1.tvboxnow.com7 t0 F4 |1 V0 }! U
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馬鈴薯         1個
+ {2 }0 I( ~6 l6 i4 q7 E+ Q紫高麗         25g公仔箱論壇/ s7 \  d6 h! E" d; Z$ G5 Q2 @
蘿蔔嬰         15gwww1.tvboxnow.com- a2 _/ Z5 H$ i8 G- _8 L% D
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K' ~$ Z$ ]9 z- }
美乃滋         65g* H6 s( y' \5 i% n. Q+ h2 y; O
小黃瓜丁         35g
; i1 ]( J  i! q' N! a2 R  K芹菜丁         35g公仔箱論壇) j, `3 y6 H. b
火腿丁         40g
& G2 a2 Z) @8 b! }" C% ^6 Rwww1.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
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4 L: N# j5 m  j3 D; A7 ]【做  法】
/ c; a1 s: L7 }6 d1.將水煮蛋剝去外殼後切片;蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
: r) S1 h6 Z; K& E公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起,剝去外皮後,以大湯匙壓成粗碎泥狀,並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。www1.tvboxnow.com: }2 _7 X, i3 ^! U
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。
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