BeiDouChef

: e6 z1 ^6 e, W4 O$ }; M6 ~
培根火燒堡www1.tvboxnow.com  ~, f; t( e$ [9 i8 G
【材　 料】
0 q% c6 W7 K" c. `. ^7 p公仔箱論壇奶油         適量
" O1 C  Z; v) P  `5 d& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片公仔箱論壇( F  s3 b0 C. h7 b2 n
培根         2片
+ O# J3 N' p' h2 [' ]6 C5 r漢堡麵包         1個
9 i% E/ f* g" y/ i# _公仔箱論壇起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V4 \# K/ s1 w) I/ Y" [7 `: a

/ M( a/ W( G3 A【調 味 料】
1 H  ?/ f. ?+ P+ }0 k* b公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
; `$ _! v- M$ F; w4 [$ t
" V3 t' [  p, `- Q) X3 f【做　 法】
% F- f6 {, r* H* M1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
* j+ {+ H! ~& E" jwww1.tvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ D" [9 h. S( K& Y3 S# L, e
香雞堡1 r. _, T+ y* ^; v9 c4 d2 h
【材　 料】www1.tvboxnow.com# D; X2 |* w9 W% k
Ａ.雞胸肉         1/2個
' O' ]6 D) g: v4 c3 _1 U% [* d麵包粉         適量
/ i9 i: d0 O3 l. `5 _漢堡麵包         1個公仔箱論壇  g7 r2 l9 X. V% P+ y
炸油         適量1 k# a5 e. r8 a" P$ [
生菜         1片www1.tvboxnow.com8 C8 }1 O9 K& i( n
蕃茄片         2片
( w7 o7 q6 `4 ]/ w( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片
1 C; x3 W' ]! j0 f( B公仔箱論壇塔塔醬         適量
4 K  g% `8 d9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: A/ T1 `# i2 \# m
低筋麵粉         適量
- m9 Q0 L( |3 C& ^& g0 o5 T, btvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 q$ q7 e! W
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 G! q/ q0 m8 g9 }3 _2 g
蛋         1顆
0 g& @% b5 ?! M* t8 ~: c3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
) m% @0 n" S0 N* C! P' k: z6 J) ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 |2 N: E, D8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 U2 B) F" a2 j* ]3 z4 Z( j

& l7 Y( Q, i4 P$ M- o【做　 法】
4 S0 O9 _' L. K7 d7 u. Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。; R! V! v; [/ L! V1 w" j8 s
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
/ j# }! J- C2 s$ S3 U3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ k' L; R* Z- S4 g4 _. X& O4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 M  Q; y3 n# P* i( U$ _
蜜汁雞堡
. c& [2 P6 J" h1 v; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) o% {, D4 g+ Q- n8 s: U$ itvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻; f6 D! O/ v/ j; m) J
蒜         1粒公仔箱論壇6 I- \4 B. h" O* |" X: w
漢堡麵包         1個
" O# g9 y( k" {tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
: e- U  T0 M$ L5 P; S* T8 bwww1.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片, i( Y* H7 M, P- J
美乃滋         適量
$ b3 V' y( m/ i& Y公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
7 x3 o, j8 [7 D7 b* z/ Z- [  c公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
" p' z" D1 t$ N糖         1小匙: z  r5 G6 X" D8 a' g
醬油         適量公仔箱論壇/ c: D& \: j  D
米酒         適量! w9 k: y! Y( _, u$ C# P% L
水         200㏄www1.tvboxnow.com; O. P9 [. g' Z) @& }
$ V$ k( G, M1 E' ?% g( K/ t( w# w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ U% H( ?6 |$ \9 y) a2 w" R, x
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇: O0 R3 A: R9 k6 s0 r( W
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
# Z- {% I  T( W* E6 k3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。0 O" g6 L0 q5 I3 y' ]

' V5 E8 S% Z! _+ x; n" m【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- [/ M$ j) q* z& Y- B
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。7 x* B( Z: A6 ~9 W$ K/ E: K
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
9 c2 q' R: Q! f4 h* S7 B3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇" }2 j6 A8 ?1 X* \+ g: e
辣辣雞腿堡( N1 s' t+ b" f9 A) V2 E" g
【材　 料】9 m. }9 ?  J4 T- N
Ａ.清腿肉         1隻
2 o, l3 n# l% k! F; k- g% `0 g) B% }麵包粉         適量
# y' G* o3 s! n0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量www1.tvboxnow.com" e3 N0 z7 N' R
漢堡麵包         1個$ ?  q4 `, s$ t* P) {% j
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" n9 T8 q  J8 E
塔塔醬         適量
! F9 d( `6 g# U) q% {$ lＢ.脆炸粉         4大匙
8 L2 K: L* C) l) Q. C* o, J低筋麵粉         適量+ F% g/ ^  ~4 ?- ~
太白粉         1大匙
% S' z$ b- J, u6 B9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
/ i- o$ M9 I) w5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
( S  s' k' l. }8 V公仔箱論壇
4 w& S6 @) M, L$ d2 C3 c& x7 C【調 味 料】
% Q5 [1 Z3 B. r: [- K! _公仔箱論壇辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V! ~9 z+ c" N0 z) j
胡椒鹽         適量% j. b3 ~% |3 ^& u

4 A! s3 @2 u) Q/ O+ |【做　 法】公仔箱論壇# c4 ^; e/ X- n6 M' A
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。, T% B* X& A; ]  v
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。www1.tvboxnow.com! `8 A- ~2 ~! y8 ~5 q2 P
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
$ C# E) k3 T2 T. V- P5 m4 w) z+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 X; v- k! \3 O' d8 t# G; [
香香堡www1.tvboxnow.com4 K" d" i' L' {# m' F9 E" Z
【材　 料】
( V1 R; d4 M2 x: x漢堡肉排         2片
7 K5 u* \; ?; W& t; a: stvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb  Z' f7 i  `( c% _
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb" _/ I* r  M) y
生菜         2片www1.tvboxnow.com  n7 P' K  ?; K0 `4 C$ r9 p
起司片         1片; e8 l& C$ b) [; G
蕃茄片         4片
7 k  V0 r# Z* ~- K酸黃瓜片         2片
/ Y  n+ ?5 A- \/ ]: n千島醬         適量
* j/ y3 Y9 p1 x5 ~8 j$ d+ H+ o
+ }  k8 }2 Q0 l, F8 fwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
1 o+ I9 a* X: Ntvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許9 B! s. f% f) _& l; O) x$ N

2 {" f) ~, y: A【做　 法】
; o6 S9 r) x6 E$ R, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
: m( q) M4 x, t* Q1 }3 _2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 ]' e7 P; k% k4 j' R6 ^( ?8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡
1 G! U& J+ r1 B2 B: ?6 R) N【材　 料】
  N! A$ Q& {5 g) ]Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: X% q& h( k; u6 v1 u, A
低筋麵粉         適量- Y/ F% V: w4 T5 n( T3 U
炸油         適量
5 e: K$ s/ g6 utvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
3 X5 z4 S; p$ z% }! T5 ~4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
0 G& G' V/ x) o: p! I% I8 N: R* C- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ ?( X: a; {; x* I
美乃滋         適量公仔箱論壇, D$ m2 D  z* ~4 H6 w+ O
Ｂ.鹽         適量www1.tvboxnow.com' H7 U7 `% M8 O7 ?8 j6 S- O( H) t+ `2 |
玉米粉         2大匙
# J5 {8 X' t& S  c. y/ Btvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙www1.tvboxnow.com* q5 n3 }) p( U. E7 T- z- z
糖         適量
8 e% A1 o+ r  V  W2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d* T$ r8 ?& v) `. K% @% O
蛋         2顆
1 t8 _- f& |% Q! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙& h& A9 m  q% r% W: h: N% D/ r7 F
公仔箱論壇, p. f0 d; B7 g1 E! i6 g+ {  L
【調 味 料】公仔箱論壇% w4 \! h6 c/ Y- _( S
粗黑胡椒粉         適量
, D" C( W+ Z$ ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 ?2 r* \/ [" a& Y
www1.tvboxnow.com: q8 W2 y$ A2 {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: f( ^& U: z% b2 D. U4 q3 ^! T4 Y2 k
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www1.tvboxnow.com2 h1 X3 L8 v( M  d; t$ D2 {5 X
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
! t$ W) @3 m2 N; m* t公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
9 T4 h9 L/ E: l. f- y4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" o5 n1 o7 P' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡9 m3 a( L9 ?$ D8 P$ t9 z- j( }
【材　 料】
2 ], O8 e3 H5 j) V! uA.雞腿         1隻
' ?3 N- O: u% a+ W% g2 uB.蛋         1/4顆3 K- @1 Z: e1 A8 q" T
脆漿粉         1大匙
( o( p7 S% L2 G* T) x沙拉油         少許公仔箱論壇3 ^& c+ _- _- i2 e
水         少許
$ ~. ?2 z: r9 l0 r6 ?. ^tvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb" X- i* L. J" K- K6 d
西洋生菜         1片0 c/ G! ~- X' K7 n/ o. c1 ^
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb5 M5 b. o2 J; z; R* n3 D7 h. M

% ~6 w. |' E. L! ~- mwww1.tvboxnow.com【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! v( C+ ~: q5 n4 c
蔥末         少許www1.tvboxnow.com$ w1 L4 h* r5 ?1 B! t
薑末         少許
/ a+ n* a' U+ P) J: c- d蜂蜜         1小匙
5 l: @+ ?% b7 j; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許
6 d& H1 E0 M' Z/ ]( h鹽         少許
! a' [0 t4 b+ @& T+ I8 i/ ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許( G5 o7 `$ Q( }# x0 g6 j
$ |. c- l' q7 s( e, U( L% t0 {
【做　 法】# ]4 D4 C" _) h
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
1 m. V9 D' C5 R0 v' mwww1.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。$ _' W3 m- W5 |& I
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。www1.tvboxnow.com, J  E$ R2 k& z$ t5 m" E1 [$ G# l* W
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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6 s( _$ b" `! E+ e公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡
4 S+ Y- C1 g. N' `# u& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `9 L* N+ v( G. D( K/ f
Ａ.腓力牛排肉         600公克www1.tvboxnow.com$ R0 M7 X/ k5 }, j" o& g
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇( q5 _  l. e$ V
Ｃ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 _8 C$ M- y8 \! r+ Q! ?& j
起司片         2片
' F3 H1 ]! F+ T- ]1 B酸黃瓜末         少許
' t- ]5 F0 V2 Y6 `4 N, @! |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許, Y4 a) r/ q! [! y7 Q; b* \, ]4 O% K, Y
Ｄ.黃芥末醬         少許www1.tvboxnow.com( Y- O. C) l  U8 U( \( b: @

$ G: v6 N5 b. ~3 I. O; S【醃　 料】
0 @- K  Z7 k2 o, f. a% E1 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
) q4 j* t/ l' f3 u( _公仔箱論壇白酒         1大匙
' Y- V6 u& m6 c9 m9 ywww1.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙% U0 F# e9 ^: N, m) y/ b; _
www1.tvboxnow.com& g9 H2 B% r6 V7 V5 F* X. Z! M# F( H
【做　 法】7 [. j  c" P+ a+ m  a8 `. F7 o
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
+ {+ ^6 A2 K0 \: F8 j  G0 ^; V2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
0 B6 `, y) o4 X" P/ C' G( b$ ?www1.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。www1.tvboxnow.com, Y/ H' u4 _1 S. N- v* M
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
( @& a. i9 @; t4 r8 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 E( M2 f5 T" E" ?# U6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 y9 A3 \# Q6 Z- a. E/ O( g

" U' U8 a0 T% p; ntvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
, V0 P) n% |; m1 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 s* y2 d/ o0 y: ywww1.tvboxnow.com鯛魚片         1片公仔箱論壇1 Q( J' Y! g& S8 u+ p/ q$ J/ N. A
白芝麻         1大匙
; J- b+ z4 h: q8 _吐司         2片
7 Q" _, Q& Z$ [6 swww1.tvboxnow.com生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 }( V( r5 u- `! S* n8 r7 H
雞蛋         1顆
6 z0 Z  L$ [0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
' ^# A+ g' N0 v0 B2 Z【調 味 料】
, i5 d, D9 {" S" r, ^6 O0 v; ?鹽         1/8小匙
- G. j+ b  e& v4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
) ?* t% G6 ~& c) z9 G% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n( w4 u% u; A! \& m" v
【做　 法】
! r3 W1 c4 v' G5 E3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a* E; l" \8 e% x2 X8 M
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。& Z. ~/ H, T- z0 J/ T# e7 D8 p1 I% i
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治
8 `2 S" r) t* h4 w- B公仔箱論壇【材　 料】
+ s9 c7 ]; q2 N) d# G8 a) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片
- S) c( E6 {( z& p) rwww1.tvboxnow.com切邊吐司         2片
0 j+ B& o, N* J蕃茄         1/2顆
+ M2 ~, E. V; u) L7 b西生菜         2片
. O( N0 {3 t1 ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量www1.tvboxnow.com, J! f$ w: ?: W& [) \8 I7 {
www1.tvboxnow.com0 l# g$ E$ G( G2 y5 |
【做　 法】公仔箱論壇" Y* j8 L9 ]9 J; k2 w
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
8 M& f' f4 ~* s3 F3 }$ e* u2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
. n0 L; A! D, p3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s1 ~1 m# ?+ A: i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ C+ J% J* k' W4 M) ^
全麥土司         3片; i9 ]  q8 I. Z. L. R5 d0 S
小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com  Q" y1 H" U2 ?+ [1 Y4 H" Q" U
火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O: V5 e% U3 C. Q, f
芝士片         2片
+ Q5 f6 @$ p6 z( ?0 Rwww1.tvboxnow.com雞蛋         2個
) H$ q  ^; X0 I3 I8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
4 M/ `6 d  O" K7 E+ ^沙拉油         少許
/ i2 {5 E7 c- _1 H公仔箱論壇, N7 G/ C( L$ ?7 f6 R. D
【做　 法】! Z7 u7 r+ {5 p
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
7 l9 |) O/ q+ z$ S- p! i2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。' t. `1 v. L* M) Q  q% r
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: ]* ^) _) i/ `4 y9 p/ a$ D* X1 v# x( c
超厚豬排三明治
$ H2 N3 c1 H$ c# p; _6 v7 u4 r7 i公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o0 Q& f. J7 _" _5 p3 t
里肌肉片         100公克www1.tvboxnow.com" R0 b+ D+ B9 U
鹽         少許www1.tvboxnow.com1 k, C9 K, P7 G+ H: [& ^$ V
胡椒         少許
5 o5 m! W, H: {0 i' ?* Q- `- p# ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量% m; Q1 {7 Q5 r4 S5 S
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb  }* H' ~# a$ ]- G
紅椒絲         適量
& b( ^+ A0 S4 z: Kwww1.tvboxnow.com綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇  _/ H( c& y" y: s
厚片土司         2片公仔箱論壇+ G1 ~: ~4 Q0 i$ Y- @  y7 E) Q
奶油         少許0 Q! E/ C. j' F0 V, S
高麗菜絲         適量
. q, A3 W3 _! P; v# Z# D! I* xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量公仔箱論壇9 X" }8 F# `0 g. v. ~
蕃茄片         適量
3 a9 c% f. l$ q2 A( xtvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
- U+ \7 _4 y' I3 g2 f低筋麵粉         適量
6 v5 ~. R+ c) m$ Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
; ^: \2 \1 D4 z8 I/ t2 o公仔箱論壇麵包粉         適量
  t" T- g: I8 ^7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L- I$ y; u" O. B; f8 vwww1.tvboxnow.com【做　 法】
( a4 F* \9 m$ S4 rwww1.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s6 S0 t$ H" G2 W& L* t
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。  w! y( ?. |/ t5 Q$ R
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
& @, h* _* [' V% G& G4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)
* n. o. M4 d9 v8 f" @【材　 料】
- Y/ i! Q6 x# r1 b) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
# l: C% H6 w$ }0 Q4 y! N2 Xtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
  e- f& X2 t% R) @: I全蛋         1顆; _1 R* J4 y: v! G- b
切片土司         3片公仔箱論壇& i, M7 }5 C$ z" o4 d! d3 ?6 E
無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 W' s# e. f7 N
起司片         1片6 f& h5 N2 A  m
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb% \9 X- }3 t5 B  i9 }
/ D, j" f9 {; {& l/ u6 V
【做　 法】www1.tvboxnow.com- w/ |# O! Q4 T2 F- Y
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 y/ s5 [9 L7 W1 t
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
! b7 q  T/ h9 Q" t* vtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
+ K9 g& T5 _5 d8 Z8 M7 l: {6 r9 v【材　 料】
5 y$ Z9 e+ G) t( P全麥土司         4片# \3 Z  i: R- a  m
美生菜         適量
, R5 a2 [& _9 r: [% W2 ^) Ftvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
( m7 b# j! }5 N) j. e, u, m: `# y西芹         3條# [# J0 F* w: j( \- h
火腿         3片
3 r# j) ?- N; e3 Y# F蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^/ L5 I" j; f. l! W7 ^' Y
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 U, L3 p7 o5 o0 r' j
) C+ Z. _6 F1 ~$ r+ ?3 U. Y
【做　 法】www1.tvboxnow.com+ ]5 g. [* w4 x7 J6 u
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb: d6 D: \5 v9 u+ N. }2 j
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

, P9 g% S8 Q) q% Y  T" Y- }; W/ m) Ttvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治+ w' a3 _: {. O. }, g, F0 J) O
【材　 料】/ q6 `7 m9 z# g* d1 }
A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }2 O6 s: {+ z1 C9 c
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C. A" B. W5 u- [8 ]
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L* \, Q2 J7 M9 k
罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c  x/ s  o2 ~0 b8 |4 u  _  @/ E
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& X) h* u. ?! X2 N" k
B.土司         2片
. }2 b% x2 J) V! i* N/ d" |C.美乃滋         30公克
# P1 t$ ^4 ~: `: P7 J( g2 a優格         30公克
# x: Y$ o7 j: H; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇6 J. O' s) [5 T& S4 |3 f) H1 M# O
胡椒         適量
1 F! B# f' [- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B; j2 m+ {, a0 ]) ?  Z  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. d6 c2 A0 h3 O6 A# G$ Z1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb; B# N, l+ u$ D6 d3 H
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
/ C9 n/ R/ Y/ \1 |/ C$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb. N7 M* l% O  c) O
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。