返回列表 回復 發帖
本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
! P9 H: c( F" q& h6 H, }3 A% K
) c7 ^/ @7 ~  ~/ q% T5 |4 x" u
: v9 T+ B! n9 a9 i) W公仔箱論壇什錦蔬菜焗飯& E% J3 l+ S4 o
【材  料】公仔箱論壇: ~# m% S  g7 o; Z5 Z
生香菇片         30公克
1 W* C# Y+ w% U" W$ L( {, }6 Q( Z蘑菇片         20公克  ~; I+ F7 Z6 b+ Q5 h: X
袖珍菇         10公克
) _) ]9 {# d' U3 N$ z  `3 ^www1.tvboxnow.com紅甜椒塊         20公克  k! i5 M: q5 @1 \
黃甜椒塊         20公克
0 Z$ p/ ?0 ?# G: n; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜         10公克
5 ~: x; ]' L& K白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb5 \$ M; M4 u" C0 W: J+ _* s& m
起司絲         50公克
/ `  i. c; i' ^$ Q【調 味 料】
8 i' S5 p; O9 C3 K" N. c1 s! C, A/ ~鹽         1/4小匙; L9 H, ?8 S( P6 P" [
        
' d7 ~  J1 P+ f/ x9 B【做  法】$ N% ]3 L" b  X1 M& X6 |2 h
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
. j% `2 K% A5 r4 A+ R. o  Kwww1.tvboxnow.com2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
( y+ I% s; n, K4 nwww1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇  N2 D0 E5 u/ q, d+ A5 [

4 w* K, O% U- m; X& a! B
% o# x0 |- L# |# P: ~tvb now,tvbnow,bttvb明太子鯛魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb1 K# X1 V* B: O: m( w. t
【材  料】* P# G* Z( f8 V" h) l
明太子         30公克
. z- i' b$ J9 `; p' B  G) }. l5 y鯛魚片         100公克
7 |& P, _% H$ j2 _1 ?9 D公仔箱論壇青豆仁         20公克公仔箱論壇8 c- o1 k; b9 e2 N9 Y. m
白飯         120公克公仔箱論壇6 s: c3 e; `1 \" `- q1 I* G
洋蔥丁         20公克
1 V/ f6 x- p  D. W1 O, T/ L公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇$ g' H8 p9 H- \# [
【調 味 料】
. V" f# h6 f0 Q+ R" U- T; |  k公仔箱論壇美乃滋         20公克
( _) \# ?/ j6 @1 F) v$ o! \9 gwww1.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
; {( T5 H1 `5 S7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" p% c+ o6 N: {7 Y$ B; t
【做  法】www1.tvboxnow.com+ \: Z# L7 ?0 Y3 p2 x9 m5 i
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。4 n$ y& R( H9 {+ ?" n7 S8 n1 V- x
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。www1.tvboxnow.com& `& D6 n/ H# C. n
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。
1

評分次數

本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯
, x; D) B- V% U7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 i# G3 Z1 y5 C6 o, i2 t

6 F" M1 p! [5 b+ X: y' l韓式泡菜焗飯" h4 `7 i" I  Z7 l
【材  料】
" r9 {0 k1 z4 n$ X# ?綜合海鮮         100公克
4 l1 |: `% L" B' Swww1.tvboxnow.com韓式泡菜         50公克www1.tvboxnow.com1 J7 y9 K6 G. @& o
蔥段         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# Y% x3 u/ F( o
白飯         120公克www1.tvboxnow.com* S5 Z5 S' v6 `  ?$ j% s
起司絲         50公克
% U+ L# J; f: K8 r% X' |# a. _
( }2 |1 E) J1 P4 y- s2 U公仔箱論壇【做  法】) f' N3 S/ X: R, }/ g' B2 a3 w
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 V: e5 w: c! u( U; g" W5 j
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
; {1 s- d' x# W, ?$ Z/ D3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。3 {0 `% A, O2 Q9 J
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。www1.tvboxnow.com" l0 a: f# n# K3 ~3 p/ `

3 a/ ]/ p# W" u9 h% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ |; x: O2 N' X" a+ K$ e' u/ p3 v
咖哩培根蟹肉焗飯公仔箱論壇$ L) ?! E7 W3 n) X; g
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb: {' M) x5 @% @2 q8 H
培根片         50公克
( B* G9 l( a* X* q! ^tvb now,tvbnow,bttvb蟹肉棒         80公克
3 T6 L* u, W: f' P. n" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         30公克
) u8 {, e7 `9 I0 ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb% \0 R. Z* _. J+ a( \% K: S/ F
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 P& q. \' J3 o9 }3 d! z1 E/ o
【調 味 料】: P( h5 i1 Z& m8 p- ?# f& C
咖哩粉         2大匙公仔箱論壇6 t& L, W7 X# E3 g/ u
水         100㏄
& v4 Z1 c4 k5 S$ g  w' t公仔箱論壇鹽         1/8茶匙www1.tvboxnow.com0 z$ }" _' A$ c; W9 z
tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ }; j- n8 n7 e( L- w7 s6 L
【做  法】
/ {. C( c1 R$ q. I! M" W+ ctvb now,tvbnow,bttvb1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。公仔箱論壇- ^( a1 n' ]$ J
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。公仔箱論壇( R* j2 {6 d( F9 Q
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
  `+ z/ G' ^3 ]  QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:08 AM 編輯
8 b' T6 f/ }# d8 S4 O2 etvb now,tvbnow,bttvb
' Z5 l% g. `' x
7 p1 _0 m: g2 [  ^& E$ atvb now,tvbnow,bttvb野菇蔬菜焗飯
0 X0 Z  F1 G1 Q; V4 g  ?公仔箱論壇【材  料】www1.tvboxnow.com: C$ \9 X. B* [+ T$ ]
生香菇片         30公克
% V( N3 L( i9 |5 I$ e: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         20公克
! x1 B: K# N$ J2 f, f" z" I袖珍菇         10公克
! W+ u& {! E9 P8 A) _/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
: _# |6 p/ T6 a5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
; X1 H! W) R1 p+ _9 K* p4 w: qwww1.tvboxnow.com起司絲         50公克
0 m3 y) o9 C' C5 I2 R/ }# _. j【調 味 料】
. O+ {! N4 X$ h  l" Lwww1.tvboxnow.com鹽         1小匙. q+ N1 F, Y1 Q' `
        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ A% O2 ~) ~2 X, o& _
【做  法】公仔箱論壇0 g- P  c" _$ t# ?
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後,再加入調味料和白飯以小火炒勻。
6 \; P/ T* p$ e2 e6 b% \www1.tvboxnow.com2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
! t# T" h- {% L: ^www1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。www1.tvboxnow.com/ k. Q, ]3 S* ?2 j+ z6 Y- |7 F. G. X# O

4 p- q+ b. N6 i  {7 L) \% Nwww1.tvboxnow.com- Y% X* P2 A6 Y/ b  V
奶油鮮蝦焗飯
- d" z4 D* _. y0 {; w+ c/ u公仔箱論壇【材  料】
5 }5 e( n2 z% q, x6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻3 x* E2 t8 n) _( H
洋蔥末         20公克www1.tvboxnow.com- Y# }6 a5 F8 y
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 `) G( i+ W3 ^/ O+ G; h
起司絲         30公克
# Q1 L6 V3 [7 i: ^5 N) R, I6 z公仔箱論壇【調 味 料】
1 A; @  X4 Q# h! C$ W, \+ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙公仔箱論壇$ L4 q" _9 \; j- S
鹽         1/8茶匙
; n3 g- M3 `% p8 ?! C6 B3 M
/ `, `' P. m; D% G" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
5 T# h4 R/ A. K% a9 V5 Z9 ]  }/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥末炒香後,加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽,以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {" i# n8 ]$ U7 f$ X; _( E
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
5 v( l/ N9 r) u9 Y8 y; p/ v1 qwww1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯 www1.tvboxnow.com* x, o6 _) t3 I+ Q/ d

1 M) n% O# Z2 E! \www1.tvboxnow.com
1 U1 G6 b( n7 u( Z西西里海鮮焗飯
1 z2 I5 e1 n7 @8 Y1 htvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
) e/ K' C# B+ I; f# x; Q$ F綜合海鮮         150公克www1.tvboxnow.com: f  E3 q" Q- `5 Q+ Y. m1 A# M+ Z
洋蔥丁         10公克
3 u; u' S; L  P* {4 E+ y; H( U9 [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄丁         20公克
$ Q; o, g5 k# J$ [黑橄欖片         2公克: _5 @: P. a3 X# k# W
白飯         120公克公仔箱論壇, }9 a$ L& A; B1 l9 F# R6 K  P
起司絲         50公克
* g; [( s" G* Q% M. h公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 D  _' Q# h3 b. k
鹽         1/4茶匙
" K/ c8 O3 p% S- l- N        公仔箱論壇7 W# F1 I6 s. n" s" ^1 V& L. w
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb7 C$ g- `! U2 t  r( [1 {! ?! @
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
  P% T7 v, q1 Z, y9 S6 ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。3 q7 |+ k2 t; P
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
! U- Y+ W4 Y4 Y" m' `3 B4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
3 w1 h" R! l+ s! N% `/ `$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J/ E4 Q" u: A1 ~' U4 _- swww1.tvboxnow.com
0 [( o3 W! J+ g" w  J. {$ etvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒豚肉焗飯
6 E) R  P/ c( {【材  料】公仔箱論壇2 \1 |- X7 a% H1 |9 J& q; V1 x. B6 O
梅花肉片         100公克公仔箱論壇5 T% ~7 e+ q0 h- D3 J$ W+ [  q
洋蔥丁         20公克
4 I2 i- I8 }( X6 d: M% L) X0 g紅甜椒丁         10公克公仔箱論壇) A! ^# ^5 N+ Z# E' }2 f  [
青椒丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& Q! w  k. a0 Y2 Q$ `/ x8 j
白飯         120公克
) I% o' V2 M& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇) k  E2 o% c* }6 Q! I8 V- c% }
【調 味 料】
7 N* v3 r6 N9 v公仔箱論壇鹽         1/4小匙公仔箱論壇# a3 [/ f6 a; H- u! r9 A; a% \5 X
高湯         100公克
. N" H6 Q! s9 T) ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v- J" }0 @$ l6 F: q! c; X3 y
【做  法】
; b: b, w$ r" v/ U, H# C& ntvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
! J3 c4 ?  f9 s8 T1 xtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。www1.tvboxnow.com) P" s; _( Z4 X5 S# }5 r+ S" G
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
1

評分次數


  |% a6 F$ ?$ h6 g2 h麻婆豆腐焗飯
7 p! ]: ^1 Z. N# C: p【材  料】
2 l& F2 P: b* i* `公仔箱論壇板豆腐丁         200公克
# {" s5 \" S- Q8 g7 {6 c花椒油         1/2小匙
! h' T8 r9 k9 }5 I3 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒末         1/4小匙
  `; F6 J  y) J8 gwww1.tvboxnow.com蒜末         1/4小匙
  J3 w1 m/ N. Q, X3 p' ]蔥花         1/4小匙www1.tvboxnow.com0 E7 a# u( ]2 H( w
白飯         120公克
" Z- p# q* o% i, Q8 K$ T8 g. c8 q公仔箱論壇起司絲         50公克
& h9 f* e) A3 t+ r6 |# _/ e9 J【調 味 料】
: I) e* d; S7 @# l) c' T7 s公仔箱論壇醬油         1/4小匙公仔箱論壇: t5 D, S5 T. [. i( l( @
辣椒醬         1小匙
0 e  ?& l- i: W2 k3 Y" {+ \2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
/ x4 w( I/ j' y% N白胡椒粉         1/4小匙+ w3 J8 O; k; L! P. I
高湯         200㏄
6 V4 Y" I) D7 m& M" g# y, U9 X
3 _. D3 a7 z5 J0 g4 T) o% Z公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ Q( }2 `5 i
1.取鍋,倒入花椒油燒熱,放入辣椒末、蒜末炒香後,再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。公仔箱論壇+ T) N% Y: n+ z" J+ Z  J
2.將白飯盛入焗烤盅內,淋入作法1的材料,撒上起司絲。
+ a0 ?. ]% i. I% S+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色,撒上蔥花即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p/ r# \. m$ `) Y9 a7 d
青醬鮮蝦焗飯
) K. @7 _8 X" C' g  ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
! e  m& ~1 `$ r) X7 L白蝦         150公克www1.tvboxnow.com" _/ j- V- m9 _9 @6 \5 o
白飯         120公克
3 _; T' X3 L7 M$ @7 a' M6 Jwww1.tvboxnow.com起司絲         50公克
( b' g# Z5 q% V! E4 @6 J【調 味 料】公仔箱論壇" n) l& b; P! V  J: {2 D6 c+ D8 |
青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) c+ `7 ]7 j1 j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) g+ d! p& u. p& o2 V2 S
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( v. ?# F' W& a7 D
1.取鍋,放入白蝦汆燙至熟撈起備用。
. r* D- T# c0 K! x# `* @2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。www1.tvboxnow.com. \% K$ z, g5 j& H5 e
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
- e0 x  ]  |  _8 I- w4 z1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
4 \1 M) f6 g4 x! N' s5 H
辣味中卷蕃茄焗飯
' w$ W' a2 L6 P6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
4 r) d/ {7 u; A公仔箱論壇中卷         150公克
" F# u) I. f  T  W: N! Bwww1.tvboxnow.com蕃茄塊         30公克, I6 |; R# X5 p. W( d$ K
洋蔥末         20公克
9 c3 o$ y8 w3 ]# ?  b. N( Rwww1.tvboxnow.com辣椒末         2公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K; _5 o, w7 f6 Z
蒜末         2公克
6 ?* n+ O4 @* l起司絲         50公克
, g( g. H( i7 g( f2 R白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ |; G6 J4 w6 \: F3 A
【調 味 料】
# ?: o8 s1 G8 k4 H) B9 p' f, y紅醬         2大匙
" }/ D) v; r4 G
1 Y$ x. s) Q- b【做  法】
) O2 k1 [7 L# w7 R0 V公仔箱論壇1.取鍋,加入少許油燒熱,放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後,再加入紅醬和白飯以小火炒勻。
. o! C+ x4 e3 R# N2 @2 y) Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
* z& C. A1 S! ]; x% @4 W* ]# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

0 `& N2 Q# s; v( N! Bwww1.tvboxnow.com蕃茄豚肉焗飯
; M3 j4 g& u! X. Z7 V" B【材  料】! F* l2 i) }' m; P5 p' Q5 m
豬肉片         80公克
# b6 q! F, W9 o' u洋蔥塊         20公克
5 `$ ^# H/ T. v: Z公仔箱論壇蕃茄塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ V3 v: C/ W7 x- M& F
起司絲         50公克
- o" \. k: j: q& z" }/ l/ }+ |www1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: H8 G# ?! \3 C6 H
紅醬         2大匙
8 P% N; f/ q: h        " Q8 D1 i! d) _$ t9 `. X5 ~
【做  法】
( W1 ]: Q1 J) z5 V6 ~) \. V1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後,再加入調味料和白飯以小火炒勻。
. B9 k3 `) Y- ?2 {4 ttvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。. ^0 k  S/ n: O; e8 c, B) N1 v5 i4 t
3.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

3 g9 m6 L) ]" R6 m匈牙利牛肉焗飯公仔箱論壇1 M4 U6 f( k" ]5 f3 ]
【材  料】
" U2 l7 U  n2 Jwww1.tvboxnow.com牛肉片         80公克
" U. O) G4 ^5 p3 a3 [% B+ Ewww1.tvboxnow.com洋蔥塊         20公克www1.tvboxnow.com' r7 B; C+ K' H/ @' X
起司絲         50公克www1.tvboxnow.com4 Y! `7 _! Z2 ^8 M1 }3 u
【調 味 料】www1.tvboxnow.com) ?8 f1 h* P8 I) d  l# F( k% a# Q& f
匈牙利紅椒粉         1大匙
1 G, r6 s8 n9 [% \" ewww1.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
, L/ b# ~- h( F- w公仔箱論壇       
/ o; v3 y" G3 A" s* \, ]) j5 t6 U6 `【做  法】
/ `3 z1 d0 F5 @5 L4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊和牛肉片炒香後,再加入調味料和白飯以小火炒勻。
4 I7 n& F6 ^/ m: g  Swww1.tvboxnow.com2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
$ [0 W' `1 W; b0 [6 U  cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

! m2 _) g5 r5 D5 y# j; j( _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆咖哩雞肉焗飯  J7 |" |5 c  s
【材  料】
& @* G+ Z  J, S) \0 t雞腿肉塊         150公克
  t5 K1 {( W  wwww1.tvboxnow.com洋蔥丁         30公克
6 w' U" c9 J. L/ V0 e: mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
  x% _' `7 q  n公仔箱論壇起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 |! t% S- a* R$ y" {% h# Y
【調 味 料】公仔箱論壇  y' L' G$ j9 r. b! X
咖哩粉         2大匙
; N" P! i7 G+ g" o$ h0 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
+ Q' q0 x- A* \' i2 G0 xtvb now,tvbnow,bttvb        7 m. @; C4 |9 {- M0 e
【做  法】
: f1 z7 P" L9 F  Y; d2 h5 `! a1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後,再加入調味料和白飯以小火炒勻。
& G% X2 i2 r7 m. t2.將作法1盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
+ }) a* R7 \& [6 e- jtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中,以上火180℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G* C+ G: x7 ]2 }# _' O
地中海海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B( r3 K0 h. Y/ A, E) d. s
【材  料】
2 b: l4 C0 x3 N/ \tvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮料         200公克
/ G' k" U0 W* u6 F/ R白飯         1碗
0 F0 z9 n3 l1 T& Gwww1.tvboxnow.com白酒         50㏄4 x& E0 j! Q1 u
紅甜椒丁         30公克www1.tvboxnow.com0 r0 M2 p5 j; M! x
青豆仁         30公克
1 X$ F+ [7 a3 A4 a% G  j  Uwww1.tvboxnow.com起司絲         100公克0 L3 `4 X4 s$ S& Q+ |) T3 O
蒜片         2顆
, Z: Z1 G2 d  J: b6 v0 O2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s: i- i, H+ b
九層塔葉         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K0 n% ?: n1 D* t9 i
【調 味 料】
* }5 X: q6 C" \# \& _6 T$ t( P) Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙
" Y7 a8 g. c9 K. I2 r公仔箱論壇& F; V4 a! k1 D/ c9 k. R
【做  法】
2 @4 P, V# d: B0 Y  X! m1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m. V+ o  r1 W+ t, I2 s
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
' `2 F* _$ ]8 P# {: D4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。. g& N8 m! T, n' O
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

" ]  I+ W7 ]: a7 ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄海鮮焗飯公仔箱論壇7 K  M  W$ h+ L' ]7 l9 h, T
【材  料】
- J% h) y+ r+ R8 J- m公仔箱論壇綜合海鮮         200公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 D# Y( s7 _! V& z" {
白飯         150公克www1.tvboxnow.com6 \: `3 C6 u, y4 Q3 n. G0 L
蕃茄片         50公克
6 S5 H4 e3 G) z! k- d冷凍蔬菜三色豆         30公克
! F( \* i/ y# z, _; H, M/ ?# zwww1.tvboxnow.com起司絲         100公克www1.tvboxnow.com3 C# U2 Z/ {, I" f0 b
【調 味 料】
) a( j  U6 [( B* u鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb- b5 _& R) E, L/ C( |* @, i: W
       
# v6 U6 ~0 r' y$ W" S公仔箱論壇【做  法】公仔箱論壇$ c  ?" O1 u" K& G
1.取容器,將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻,放入焗烤容器中,再將剩餘的蕃茄片整齊排入。公仔箱論壇1 q) v7 H5 [# p  _$ {$ f, D- N
2.於作法1上撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約10分鐘,至外觀呈現金黃色。
本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:14 AM 編輯
* I! S5 g2 g+ uwww1.tvboxnow.com
  g& c/ h) J1 [! wtvb now,tvbnow,bttvb中日式 米飯 料理 食譜大全公仔箱論壇8 b0 g( j; {+ M

* z9 v1 X5 K$ Q9 ?4 E! u各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
5 d1 _; P$ l* `. w, F; nwww1.tvboxnow.com 熱騰騰獻上!!! ( i! p* |1 s4 @+ P' v- {5 ^
- I+ @2 K9 n* |) \1 p$ B
Rice 米飯
0 L& P" s" k) ?$ Q5 o& mwww1.tvboxnow.com
* J( X  {# a8 q- Y, @# A) nwww1.tvboxnow.com
" H/ I6 T- X1 C; o  j* l茄汁蛋包飯
0 ?6 u0 v- V+ |" k+ [3 atvb now,tvbnow,bttvb【材  料】3 W& A0 Z+ `: M  \9 N' A/ Y
炒飯:公仔箱論壇+ C* V' {1 c; H; @* o9 @& D5 [
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 P) i; i3 M' _; q
青豆仁         30公克; E( n) [: u4 k  w$ ]' Y
蕃茄醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D8 [9 J6 @  {, A
白胡椒粉         1/8茶匙
& ^% {0 l) z# u蛋皮:
4 Z/ W8 x! k6 Y- v. V雞蛋         2顆
7 ]9 \$ G  E4 [+ C5 c) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D* q: G/ K! s% l1 [
- G2 q6 d4 |. r0 i; |
【做  法】
( [& Y. `6 K8 H+ e/ a# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。) {# x6 w, T' z. l
2.熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻,持續翻炒至飯粒均勻上色後,熄火取出,備用。公仔箱論壇" S0 Q: ~$ E6 D6 }0 d. x1 }
3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻,備用。tvb now,tvbnow,bttvb( f+ u' |  b( x0 }' _% N
4.加熱蛋包飯專用鍋,塗上適量沙拉油,轉中小火倒入作法3的蛋液,均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液,凝固煎成蛋皮後,中間包入作法2的炒飯,再倒扣至盤裡即可(食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配)。

7 B$ C* W- R- {+ a) R歐姆蛋包飯
& _' z  s! K! y* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 N2 Q, D/ w7 q. W2 o
蛋皮:
+ K) b8 \" ~+ l3 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5 g3 T. M$ G6 r' s  j
鮮奶         1大匙
7 |% H2 A+ u4 O# O/ O9 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙www1.tvboxnow.com& r7 u$ b2 @# q( q+ b
炒飯:tvb now,tvbnow,bttvb  Y& f6 m, E7 f( {
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 j, c5 m0 \* O0 F, X7 z
熱狗         1條" k* U! G, T* L% v
洋蔥丁         20公克
5 Y1 M2 E) r: r& U* c公仔箱論壇鹽         1/4茶匙www1.tvboxnow.com5 k. n- o/ c. j& I: [
雞粉         1/8茶匙
" m! Q" i0 J) E6 `+ E$ Q* T糖         1/4茶匙
" ]4 G' |3 L5 S* s/ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k7 M, K+ t. A' ]9 y8 s* i
tvb now,tvbnow,bttvb7 f- L; {1 d1 a
【做  法】
9 a6 Q. A/ A' I! E: _1.熱狗切小丁,備用。
% z1 r  [* F1 U+ W& i2.熱鍋,加入1大匙沙拉油,放入洋蔥丁略炒,再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘,接著加入蕃茄醬拌炒均勻,即為茄汁炒飯,盛碗扣盤。tvb now,tvbnow,bttvb& n& E6 V- m. R7 U5 D* Z% R
3.雞蛋打散,加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻,為蛋液。, u' u; l; D* F- I
4.加熱平底鍋,放入2大匙沙拉油,倒入作法3的蛋液,以小火煎至蛋液呈半凝固,滑移入作法2的盤中,包覆茄汁炒飯即可(可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾)。

8 x3 N: k2 O" D9 H0 X- s+ I' e蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 a  ^8 n6 S) ]6 \# `! G
【材  料】
+ p0 i' ~9 @7 |8 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗0 t& e" F8 @2 V% m
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 C3 d( r/ l" Z& Y
蝦仁         30公克
( V' j. D9 A) v* B! i& Ywww1.tvboxnow.com青蔥末         30公克
8 _9 w  f$ H4 [( p1 P+ C9 ?( A公仔箱論壇鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ E, X5 q0 @" v
三色豆         10公克
! c0 B0 F4 X! a' @/ E* H* }' dtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克/ T1 ^  w/ V' N- U2 v7 U
【調 味 料】
2 J3 {' F1 L7 ?! d: U鹽         1/2小匙
  G3 q. \% L& F, Z' L7 P公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
1 K- o5 P% x2 k$ ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙3 s3 t, F6 r9 l: E; D" j2 g

# Y, m9 s0 ~) D/ C/ p) T6 ]& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】/ n7 z4 i# W: R  g
作法:& t! m$ t& V( k4 ]- A' }
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 G" ?, w: j2 t* c
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
: |% h* e& r4 {7 B, _5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇+ `1 {1 _& k$ a# Q" I4 U& r
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後,再放入調味料略拌炒即可
返回列表