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[問題] 何謂失眠?

我是一個學生,不知道為何最近常常都睡不著.
& q  O  ^* P; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次次都要等到早上才能睡,有時會睡5小時,有時會7小時& x& g' Y5 N) G6 T  k
我這樣算是失眠嗎?公仔箱論壇) ?$ b5 Q) z% i# e
我希望可以調整正常的作息時間.你們可以幫幫我嗎?
7 o9 |8 y# A/ r8 o% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝謝..
1# haiti
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3 P: A5 H3 n* I- X2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.www1.tvboxnow.com& }, g2 T$ W  M/ x2 ^% t
2.喝回一杯溫牛奶.
+ @1 C' y  x5 X3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.公仔箱論壇( H  t) C# R; Y- Y- e
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  盡管試試看把.  by wong sir
*****"一日之計在於晨  東西南北  橫衝直撞"*****
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