本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
+ y8 ~2 e) r- I- lwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com* h2 x$ `5 c: a: a
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
' g# h3 v7 b8 ]' n8 N* X" N7 [' w公仔箱論壇
]# G+ U2 |' b9 J5 |0 r( kwww1.tvboxnow.com
6 n- F) e2 v' l: l一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。www1.tvboxnow.com) b" x6 S( ?) u% s* C' F6 d
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。公仔箱論壇% K% r4 H# @6 t' }' O. Z9 s% F
9 L$ V& l' o" A
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
2 F) P) `, T6 Awww1.tvboxnow.com
' O; K X, C1 C- l2 d9 htvb now,tvbnow,bttvb四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
* n# H8 d( T9 S0 {$ a1 l/ ~tvb now,tvbnow,bttvb& D0 H8 Y6 s- a8 M8 s& j$ Q
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
, `' l% K* k5 I; ztvb now,tvbnow,bttvb/ y2 W% {5 E$ q" O& E
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。tvb now,tvbnow,bttvb- O% ]! p# B8 W+ s6 U! F3 c( ?: n
tvb now,tvbnow,bttvb8 I$ k( H2 k; r3 L* l* |* {
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
3 @4 C9 A! k% q5 `
. O4 A3 J+ J3 R! h% dtvb now,tvbnow,bttvb八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* H3 z) t0 G8 d- [, x0 K6 m. X
9 {. k) n( O( `- L% S$ P
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。www1.tvboxnow.com' h7 C6 Q+ c) e8 X, O! W# ]
www1.tvboxnow.com; O; `; h( J3 l& v5 g7 E" o+ D
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。www1.tvboxnow.com; w9 k) j: p# d9 H h
, V6 U# k5 t0 N( O5 J$ G$ z0 L1 I) lwww1.tvboxnow.com十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
# I1 M( v# Z4 i7 v, y( Cwww1.tvboxnow.com
1 `: f( m+ {; ?- o) S十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
' n! ]; b- q# n4 g% h8 Z公仔箱論壇/ s6 o( f& ]0 t; U, U
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C2 ]3 U7 r, x, K8 \
7 E- W0 x- i8 m0 v/ k* p' W( x
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
* A/ r7 }6 X* d: N0 A' [1 ^公仔箱論壇2 s9 E" a- Q+ e7 s3 w
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。www1.tvboxnow.com$ R) J' m9 R( k$ M9 m) K
www1.tvboxnow.com/ n8 V2 z+ T2 L- K& {; M: X n
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
; A1 Y0 [+ z1 O* j# T6 h& a T$ y2 L
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 J' [& ~0 J* [; D f3 O) F" A: \ {
& p$ }) W* x# J8 E9 Q8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。www1.tvboxnow.com9 T0 T) y: ?5 \5 s: J3 K! R7 H
6 h- U" X' A ^十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, R2 W( h/ i) k, G. ]6 O- R) z' B4 |
公仔箱論壇) d, n) H5 h' x5 d
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
- w' P! ?/ H# c. D6 u2 R* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @4 \& }- _1 B公仔箱論壇二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
( i' X# ?! U8 f" R, vwww1.tvboxnow.com2 A7 U5 `, l9 ]5 G$ j- S4 ^
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
