1. 唸書的最佳時間
: ^. E( T7 E, q- c早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇) p3 Y0 i" U- e7 S. Q
) R& d) J; j6 T+ Z. v" n; L' _4 d2. 運動的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 E* T5 t7 I; L" x
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇5 p! ~' f2 V+ m: Z
2 @( o" B$ c C7 G: W5 y) `公仔箱論壇3. 吃水果的最佳時間 ( V0 i! f1 q" h3 g% G. h9 H
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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6 t8 ]4 r0 {3 D- `% m3 |- qwww1.tvboxnow.com4. 鍛煉的 最佳時間 2 {! u: V% r$ Q& L4 u2 O2 t. G0 j
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， o2 R2 e, n- t% s% D' I
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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5. 洗澡的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }9 j( Y0 b9 N; X( t* f8 K3 W
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^5 z# p: h: {/ l" o: H) \ C
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 , U% E0 ^' g0 M! M
6 b* ]4 M' [: q" f2 @* J5 p3 ]www1.tvboxnow.com7. 睡眠的最佳時間 www1.tvboxnow.com4 n" c4 j8 D+ @# [, [
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
: z8 p4 J |- L; L/ C n& h公仔箱論壇晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
7 U1 F# s9 U) g2 f: N9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 _9 G- t V
8. 刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb! ~& |* Y3 L8 M9 ?; P! \$ E0 v8 Q
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 公仔箱論壇! ~8 z- k3 e( C- {. M4 F2 n7 v4 l" {8 F
9 j9 J) d8 e3 A, Gtvb now,tvbnow,bttvb9. 護膚的最佳時間
8 l) \! V6 h" h) V- H4 s( j人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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0 x( p+ p% G. F ?: U: Y公仔箱論壇10. 飲茶的最佳時間 , R# v. r9 `' e% ^& I
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
; ^( S! S( Y0 o+ f" O9 u等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
