針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀：浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材，讓你成功瘦身！ + S* C6 G ]( w8 s) v/ W0 d
公仔箱論壇2 N0 w+ d* n" f# B4 V) @/ j B2 b
浮腫剋星：小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。 www1.tvboxnow.com4 O$ |7 S+ \' Y9 U! g
+ [8 K% d$ e* o! D" ?' u
便秘剋星：牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。
! D/ S4 o% Q: w/ n" k1 T5 zwww1.tvboxnow.com
; I+ Y- f; ~+ R3 V) Z- G, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肥胖剋星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。
" h. z3 s$ b/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \6 \% Y8 s9 S1 n- x' h9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣虛剋星：大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。 6 q+ U0 n7 y9 c* G8 Z. V% C: G
* ]: E0 u+ Z' [$ J$ G
疲勞剋星：蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。
# z% w3 w" n+ I! x" x' A+ nwww1.tvboxnow.com
& ^! ^6 ~" w3 J u2 t( m& L' ktvb now,tvbnow,bttvb 免疫力低落剋星：芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、姜、陳皮、柳橙。 公仔箱論壇: F1 [6 p% @8 l
女生注意 越吃越瘦的15種食品,
# a& \7 r6 `, [/ N }0 M) B+ E) Q公仔箱論壇1.紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
( A( w8 Y5 ~; y+ s8 C2 f5 ktvb now,tvbnow,bttvb 2.芝麻它的"亞麻仁油酸"可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
* I9 F o0 `8 r' }! s公仔箱論壇 3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 % i" N. @! `$ b$ M8 g; T
4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇8 \4 x- U" Q, Z% d1 m! c3 s1 o
5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www1.tvboxnow.com' c# }2 G/ j$ x8 A6 L# o! u; }
6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# s& C2 ^7 i& Y
7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇, e5 w# i5 j+ ~" G0 d4 c& E
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
$ {2 T7 {# v2 z2 o& ~2 V% V' S' W. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
0 N8 ~4 N x% h6 o6 } 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
$ W6 [: u+ y' N. B 11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www1.tvboxnow.com4 C% U* h, X9 k. |. `; D
12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www1.tvboxnow.com, K1 ^4 \3 Z: r' ~- Z- U
13.花生含有極豐富的維他命b2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
& J: {( h1 r3 x! t- U) d' m公仔箱論壇 14.奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
/ E5 l$ u: o7 O+ @& F7 y, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.
+ H5 s$ ~ ^1 f7 [; f. E0 C
. h9 \/ h6 A7 P0 d: B! wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-9-30 12:15 PM
| 
發表於 2007-9-30 02:05 PM
| 
