超級食物一：愛莎伊（Acai）3 M. L, V4 u H. j0 c5 }2 w
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 G) G. u8 k9 ?( p7 z, b
5 _# z7 v I" r! g0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q! }( i D% ^5 C5 b3 l
超級食物二：蔥屬植物tvb now,tvbnow,bttvb' S, @3 V2 e$ U4 l
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {* e; { N6 l5 ~. V0 n
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超級食物三：大麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D6 U. R0 {/ e, q/ }- m
0 ?$ [; l, u' M7 _公仔箱論壇 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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) A1 ] R( e' E: F- P& C超級食物四：藻類食品tvb now,tvbnow,bttvb% F& P+ g" @) z% s1 f$ I
9 q. {1 b1 u. R t; ~ 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c9 K2 m/ _# \# z9 S9 j
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超級食物五：蕎麥
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8 G1 W- Z* L. A4 p4 b2 k) Q 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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超級食物六：豆類: u. x: f' D6 A5 b7 c
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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超級食物七：堅果。: B% Z: e; j4 d* O
! k; r5 i, R2 p 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
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超級食物八：豆芽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \& K# \4 |; r$ H7 T! J) \' w+ X8 T
5 ?' f* B; p5 A. _5 j公仔箱論壇 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% @2 _2 ?$ `1 W: l0 b
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超級食物九：酸奶等發酵食物。3 q+ ~* P, ?! e" W: v+ I2 V! b
G3 H' f: l: `tvb now,tvbnow,bttvb 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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