握壽司（2人份）
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熱量（kcal）296.41 i; B) H+ c; |; m+ r: P8 `
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蛋白質（g） 8.4
) `8 N7 u5 x) k7 ?* u& F/ Vtvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g） 0.9( r% L, k) o6 j; \
醣類（g） 63.8www1.tvboxnow.com* g2 b8 Y. {- o+ F
纖維（g） 1.3
6 s$ q U) @9 |% m) o鈉（mg） 227.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N! A l6 w7 l. b) F9 M
鈣（mg） 22.4 www1.tvboxnow.com" a3 {. H$ O# G; H! S8 J
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- V1 E: N j/ etvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片* A, k. G' d/ `" F
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做法：
9 k$ x& x2 c: a' Ywww1.tvboxnow.com1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
! L' {- c* [ A+ V# B0 o+ t公仔箱論壇2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。( O$ C( r" U; z6 Y3 I0 R
3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
# P1 a/ |, _% J6 H3 H4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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