問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?2 a) w j# Q0 u% W
www1.tvboxnow.com8 \ _& E9 e+ w5 E: C; R4 y
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。www1.tvboxnow.com& u$ K- l. e7 Y
) f `7 i+ ~0 J. p9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
4 f, a4 N: n, n2 S1 Q4 l! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D- F, ?5 t, l' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。tvb now,tvbnow,bttvb! ? ~7 Z% m# ?( R
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
8 g- ]" |6 @9 U1 ?7 j/ [ I8 f% G 吸煙7 Y8 V$ a l( @! j% M
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
' n5 h5 x2 O0 w J0 N8 l6 ~% d# d/ B( y$ E4 M" ^3 I9 ]
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？2 i3 \& D& K' E/ M7 x
公仔箱論壇5 J5 G) [$ G, L* r# U. B9 C
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ e% u4 j* \$ z6 _) S( Q
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 }8 t0 R; g% [ n
www1.tvboxnow.com' Z3 I. ^1 v B' v2 o
健脾強胃 唔使肚谷谷
2 a* L. [1 k4 `9 s3 G& l6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
" X! S& m. o& j8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
' a# U6 q% k- x6 O! V1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
: @( {0 D! U9 c8 F2 R% w5 }tvb now,tvbnow,bttvb 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
: k7 Y" t4 T" r8 Rwww1.tvboxnow.com 後就唔使「谷住谷住」喇！
- n5 G5 e" k" I: p9 Q8 _/ `) U( Y( kwww1.tvboxnow.com
: v# M1 K9 Z7 l1 U) Y公仔箱論壇 脹胃氣時該怎麼辦呢??公仔箱論壇+ S+ @& N; E8 n/ k! F
' j& i' _; n) p; [tvb now,tvbnow,bttvb 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。www1.tvboxnow.com. k" W2 f/ p! z
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
2 l2 s! s8 u, l8 x! p3 vtvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
: H, I5 ~' n& l2 ^( Z( T- w2 u" Zwww1.tvboxnow.com 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防www1.tvboxnow.com- [) A' z- X7 I% @4 F
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
, D9 n9 h( `# A9 K, K3 _4 h, Y公仔箱論壇$ O6 L) g& d; h" B: R% l
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
# S: b' ^6 n/ S3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 是否有不妥當之處。
9 g; _( f7 h0 r# O( ?8 }. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 t; I4 [+ H: V( R1 R2 t7 u
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
1 ?# s8 g/ N. S) k9 ~公仔箱論壇 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。公仔箱論壇: @6 G. E, \( \! F/ D4 T
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
$ x2 c9 T9 J5 y! j公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
4 y: ^) k7 X$ m 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不' f: \8 f% E1 p8 u& l& q
太相同的。)
U3 h8 [6 u# b) j2 i5 pwww1.tvboxnow.com 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
$ [! [1 _8 ?" |0 \, [% A3 G ]
% u' Q, |' e3 l8 L 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
2 D' I6 [0 v) i' @" x" k- n& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
0 J6 d/ }; {$ L- ]公仔箱論壇www1.tvboxnow.com. t8 L f g7 f2 X/ v! @8 o* S4 Q
最後，如果你有著
8 Q2 q" }. n0 s0 C6 m公仔箱論壇 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。www1.tvboxnow.com: t) g, t; `9 ?
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
, G( v$ i! U5 L9 G2 @- o 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。公仔箱論壇) b' v; S+ b4 Q6 X
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
7 a0 |) ?1 v3 c- v$ y T4 R) h( {; t公仔箱論壇 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb* z& R, v. }0 \: c( h9 _5 Z% }
/ O4 B/ X: U' @5 n5 d: s, _1 |
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個+ U, ^* @3 X+ Z9 y3 v. P) x
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。www1.tvboxnow.com1 T/ b* {2 i! x p' T; n* @" d/ j
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
4 A% ]; W$ E" T5 x9 F, B9 z4 `' e公仔箱論壇 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
7 M9 p/ U% j, Q: l) M* W9 l& T, Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N# e( w8 ~$ E( n
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。1 Y' f& g! t3 i
www1.tvboxnow.com; I* S1 ?! {+ s/ X
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
O& [. u( O2 j) c公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
! _) l4 B }3 F4 E1 ]8 s 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸www1.tvboxnow.com Z! t$ s" a% | `
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是tvb now,tvbnow,bttvb( h; B( k& a g5 \
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
5 r* L/ j7 W" E8 d+ C1 g/ N1 ~9 Y0 e- O) ~: H
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配www1.tvboxnow.com. L% s" F# x+ M. ?6 s$ c
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
8 n% K$ I1 p, X0 Atvb now,tvbnow,bttvb
4 d, P; U( ~! ~* X5 e7 k( O9 [www1.tvboxnow.com
7 n+ [1 Z- }* F+ H/ Y$ [ 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
+ u4 n* T8 Q9 {6 a2 ntvb now,tvbnow,bttvb
- ]5 S% K7 T5 ~0 x& k# a7 F- F% ^! I 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
, W% M' v5 \4 K* }8 F6 ^5 i! Htvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
+ V" k- C( C( q% M" W公仔箱論壇
5 t4 F9 ]2 i% _0 @ 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。$ g4 q* V" Q3 M5 Q1 X4 {
胃與十二指腸功能失調
" ~- m7 d% V: t7 R* J4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 壓力tvb now,tvbnow,bttvb# l/ ` S. L9 G) K
精神緊張
( ]( d+ `/ {& Z* ^4 i 睡眠不足
: f$ U* X6 t0 B% r/ k, J/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 定時或不定量的飲食習慣
8 @* t: _, f) ~$ ^5 ?www1.tvboxnow.com 吃太多油膩或刺激性的食物www1.tvboxnow.com4 H) |! B0 U. p' o1 M/ r
飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 I; L. e' }: G
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|