电脑对人体的危害主要有以下11种：# ~* N5 D- g% a7 L1 T8 c
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。公仔箱論壇- T! U! s* R0 y# }
( t. O0 D3 c$ Z& V2 o' Q 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q6 T/ u0 _4 k& L# B. m+ C
- \& i% j9 O. k( ^2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。" ]+ F8 W* @8 O, @( X
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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9 g: v9 L, W8 wtvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。& b4 f/ o2 h! P
$ S: o) V, _! ~2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。% T7 H9 g& C) |6 v9 y) m
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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k7 J+ O" q) U) t8 l8 `3 twww1.tvboxnow.com 【90％的明显症状与补救方法】
) s0 S8 |, l; ^' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \; k& `6 [/ m3 i% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
1 f2 T+ ]# R/ \% z4 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 }; F8 c7 @5 o" m4 J
补救措施：
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 F- n3 w2 M0 a( O, m
! c$ x( n4 K; d6 L# }5 r$ w( ?+ A 电脑脸：与人交流太少的后遗症1 d+ S9 g0 G0 S, L! F
7 z/ r! p0 X1 P 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。0 H/ t; h4 s9 X! v8 Q* P
r- j& B: N& H4 F% p4 Z; Q: X 补救措施：
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& Z! m% r" V) ]; L) n2 D5 p7 j* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇2 V. T& }% `' _, J5 d
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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7 g9 `& G z+ ` 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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' u. N& l6 y h1 W4 c3 S7 Z7 a" r/ G- ]www1.tvboxnow.com 补救措施：公仔箱論壇3 b8 W- H" W0 j
. Y) X2 U* g1 p& _; \" `www1.tvboxnow.com 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。公仔箱論壇' c4 b# n v5 e4 r0 Y3 h
! [7 I( Y, W' t Z' v" ~# swww1.tvboxnow.com 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤2 H' X" y' a. h! f [6 w/ W
/ K7 x7 {) T) ~. j2 \/ N8 z) Ywww1.tvboxnow.com 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb! @8 @! s* M, ~# ^# |
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb" m d& [ r8 c0 b! J5 H7 e* Q2 Y
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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: m/ W$ x: G9 o) k* g/ E2 _/ T$ z: `公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。www1.tvboxnow.com1 V6 i: Q U% M, l1 G
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补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。www1.tvboxnow.com5 \$ R& Q3 F, |( ?) I9 H4 p
4 C% P; m! }) @3 L% t 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。; o, y% y- G* Y7 ]7 k2 j
/ k$ R2 E/ z) s1 S- \6 T6 A公仔箱論壇 【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇( T2 a7 ~# \% n4 Y7 s
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( d- K8 t% d9 ^& Q) C
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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& o8 r, M6 }& f) F P0 j8 e5 dwww1.tvboxnow.com ●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。7 e3 C" E9 T$ J& P+ E$ G% F
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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! ^, L0 C% A# T1 s& I: @% R 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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' w; [$ j; |2 {' v, s# V( a8 d/ J3 _tvb now,tvbnow,bttvb 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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2 }$ q3 M; c9 m2 [ u( o 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
/ G! b! ?5 }8 j6 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~" @3 E; H' C
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。9 g( U8 O/ I+ o" K% B/ O5 N `, a
+ ?% d3 Y1 w7 [$ ?. ~tvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 J' D6 x$ b6 b' p) y8 L
; a# R2 {2 [2 `6 p# P( C% b' Xwww1.tvboxnow.com 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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