1. 椰 汁 2 N- Y- T! \# |4 |
) \% A* ~ O+ p公仔箱論壇表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ：
! M( p. Q2 J' M0 [! G- |, swww1.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ / H4 P; I8 r' K$ x
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
3 a9 ]" r& L3 O6 l公仔箱論壇www1.tvboxnow.com( }/ S) }' F( d& ]& W- }% ^' s8 Y0 o4 X
提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _ t& i' \6 a5 L/ O
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 2 A1 Q% i& S8 H- g% n6 G% p
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2. 牛 油 果 . Y- s: Y! Z$ @
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 公仔箱論壇6 _" ~8 n6 `& g! d8 f9 G2 Q$ {( z, S# }
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
7 m0 A, l' h- \7 J& O5 S6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( p! d2 c i( F1 n
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 3 K3 M/ @. e+ h6 I' o( j$ S @$ A
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 0 J- D5 X! h+ }# E- U: X- a
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3. 鲜 竹 卷 www1.tvboxnow.com) @ e$ l+ Y5 |
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ：
9 Q, K/ m+ G4 l6 p6 s8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ 1 Z- p$ F/ v+ h8 u1 L
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
6 C! S0 F' d% L( k6 s4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ i: N7 r; s* Y
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 公仔箱論壇& q. _5 K; D8 L4 J. @! U: E t
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% @7 ?' K2 _4 }: z
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( w8 m; _6 \6 [8 V0 a$ w4 ]4. 热 狗 肠 公仔箱論壇6 b6 R- s& V. V0 m5 G2 L: y% Y! S
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 tvb now,tvbnow,bttvb8 u @% h3 @6 e9 n) k# Q8 T) T
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb$ q' ^$ {2 ?$ ^: P. q {. ~
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ / J6 o. c5 ^1 u1 Y; P* u# s* q) A" b
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 0 p- [" x% n" c
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 tvb now,tvbnow,bttvb _5 f4 q" |& a( h- q' [$ j
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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5. 沙 律 www1.tvboxnow.com& x7 [- y$ I4 a: @9 l, m
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^! n9 c" E6 t- N' H, K/ e- E; X
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @, c* L I) |# B* z
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 tvb now,tvbnow,bttvb' r" h2 {- q7 u& N
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 , U" ^& A8 b( [( |) e p7 C
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6. 干 烧 伊 面 tvb now,tvbnow,bttvb) h4 l% l# b+ |* Y* ] J% [
0 i% g8 ~1 {. x- U- E0 j3 ^2 ztvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 健 康 的 素 菜
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实 际 ：
# }3 X' H9 [' {7 _, O* j7 S& x． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ www1.tvboxnow.com) g# {) R" J: P& ^3 E5 ]
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
+ O4 Q' U$ j0 j: s7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包
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0 j9 j9 }2 O( k" [0 ?& k6 z6 M公仔箱論壇表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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+ A( P0 o7 R. w$ G0 ~ q: Y公仔箱論壇实 际 ： www1.tvboxnow.com0 c0 z7 t/ {3 h4 p
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ 4 ]5 e) [6 U, c) S9 w( H
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb3 P- i7 g; |9 s+ k$ g4 z
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 6 s1 s6 p" k1 _6 g. h
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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2 [7 I ]% C9 a; V% d3 I/ A9 \www1.tvboxnow.com8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb- l. Z5 n" @7 a4 s
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实 际 ： - H' |" h p d' U$ J( K" m. U
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
; l) M) s& s1 ]/ L1 b! e/ z: J公仔箱論壇． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 - [; D4 t8 E) o
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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