www1.tvboxnow.com1 U; w& Y4 x: y& ], P
, P% [' P. r8 l9 T0 x) Y) k; V+ J- \ B
食材
" l7 ?6 b i$ M& O1 [; vtvb now,tvbnow,bttvb歐姆滑蛋.....1人份www1.tvboxnow.com" `7 h( i" Z7 `; l& S7 ~
蛋.....2顆; V# K, B$ t2 h- O1 H d
動物性鮮奶油.....50ml
' z1 j& P3 L( W- w鹽巴.....少許
+ s1 \5 I8 A2 s {6 Z胡椒粉.....少許2 m; U1 v" h, l
" o: ^- n/ v7 F, n& qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q5 @0 S- n0 R7 i9 j
燴飯
0 X" ^( Z4 h/ r% B+ I& z7 Ntvb now,tvbnow,bttvb牛肉片.....300g公仔箱論壇+ N; p$ b: r: U5 m: D3 x+ B( C
茄汁燴飯塊.....4塊
& t" d* n0 |/ {8 u" G# V8 ~公仔箱論壇洋蔥(切絲).....半顆www1.tvboxnow.com6 [* J+ B& X) n" P3 P+ b4 E
紅蘿蔔(切塊).....半條tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* ]# S- a5 a
原味無糖優格.....2大匙
& G# N4 u' {2 H! o白蘿蔔(切塊)..... 1/4條
9 K' Y4 h9 ~' a1 Q9 z- H牛番茄(中型/切塊).....3-4顆
% t0 k O5 ]4 w. m; z! `菇類(鴻喜菇/雪白菇).....適量
2 u7 M$ v9 p9 ^1 [3 V+ {0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _, K# A& F. a& E
www1.tvboxnow.com$ ]0 g2 m" V, x! E" v m4 n
做法' m0 M4 j8 a( w( a- p! C
1. 牛番茄切塊，洋蔥切絲，紅白蘿蔔切塊備用~
3 B* Z+ D: H. l6 l
& U& r/ i3 q4 H9 ~( u7 G2. 依序在鍋中鋪上番茄，菇類，洋蔥，紅白蘿蔔。 *開小火蓋鍋燉煮50分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I! m+ }4 a& C* n, h
+ r5 D, ~( t8 u2 c+ C
3. 50分後，出水量其多呢~tvb now,tvbnow,bttvb% @( f% `5 e9 m9 M N4 \5 w
2 g+ d$ Z1 p( F1 a# kwww1.tvboxnow.com4. 平均擺上肉片，繼續蓋鍋小火煮10分鐘。公仔箱論壇3 [ d) b' e1 ^8 w9 ]- a* B5 J% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [+ E& }/ Q/ f: Y }5 q
5. 開鍋後放入燴飯塊4塊，攪拌均勻。' Q7 ^3 N# r$ o5 T! N
/ j6 z+ @ h3 ~6. 中和茄汁酸度，可放入些許優格，這裡加了二大匙無糖原味優格。拌勻即可。
! O# R0 d9 `) w- ^4 i% {( Lwww1.tvboxnow.com5 B& j' ^4 g% N4 i
7. 【無水料理版本】日式歐姆蛋茄汁牛肉燴飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x' W' s1 D; p% d0 R# g- {
! r$ Q7 \- U1 U% O% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 歐姆滑蛋作法X *蛋液，動鮮，鹽巴，胡椒粉拌勻，並用筷子攪拌時打ㄧ些空氣進入~ *熱油鍋，輕畫一條蛋液入鍋中，馬上浮起便表示溫度夠。
% z, P' v% j0 u5 k3 a" A" m+ `6 }. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y+ [* b. t9 Z2 G0 J: N6 }
9. 倒入毆姆蛋液後，開始以筷子用同一方向旋轉攪拌，讓蛋液有綿綿的感覺。
9 ~$ _3 _6 S9 h/ n. I6 Y
8 x K- l; g# G1 f/ }" w! s, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 大概七八分熟後即可熄火不用再攪拌了~www1.tvboxnow.com+ u: S9 t0 A/ m9 T( Y, V
/ w+ k) o4 x. q9 l% s5 `7 y1 U# f$ @
11. 輕輕滑出蓋上飯包即可喔~
+ Z5 S0 X8 k3 f% L( c r" C& r F! X( nwww1.tvboxnow.com
+ V$ n, B) [6 J, V# E13. 香甜細緻的毆姆滑蛋，搭配濃郁的茄汁牛肉燴飯~日式食堂的美味
. O+ J7 `: w" v- M |
發表於 2015-11-12 04:39 AM
| 