材料：
& ^0 B9 _& h0 n }6 p7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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調味料：. K1 O6 K0 S: S9 L C' M9 @( T
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。+ m- B8 `0 E4 [: D4 W+ G0 g* L$ j
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1 z( T, n( p b1 h, r$ q作法：
& C5 R6 }1 c- }! B0 o X$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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7 I! k! U/ _( e) p2 G2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。3 ?! H$ o! P# f& ^& m6 p+ }
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降血糖功效：) p# S4 v, P4 j
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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