材料：公仔箱論壇9 u, Y. {; `7 @7 `$ P
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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1 t0 \" v8 m q3 V/ S; ~2 }' D* |調味料：
* Z( w7 f* q s2 a! F. H鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇; Q6 |- _# I4 F% p, P" j
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作法：
7 a: ~3 b' f% ?8 F6 {6 c; U0 |8 O' |# zwww1.tvboxnow.com1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。7 \' T* X, o. C" G5 f1 X
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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2 C: P. r# c8 o, i- J; Z) ytvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
( V, J: i$ E' O( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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