材料：
$ M" A7 g- F S0 g牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。1 C- b% _/ b `' t D
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- |+ T) h8 l# }) F+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
7 a& a+ J* Y/ Z/ d! T& ]% ?鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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5 c- V, c- M3 S作法：
7 @/ j% {/ c& D, n4 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u: r: h, j5 a7 e7 Y/ K3 u$ D. X
- @5 T# [9 C5 Q1 D- _6 ^, x公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。2 I* r' p8 d4 t7 w$ z
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) W. n# t. e* g' [www1.tvboxnow.com降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 K1 J9 C: s' l t1 p2 L
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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