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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。/ ?- c I& W* G3 d% [ [2 Y
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ y2 x U2 @/ q4 Q2 o& z* o
; `4 Q& }: F8 X6 v+ [) G4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。www1.tvboxnow.com; F0 l5 u7 j# K# ]
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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