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材料
, K" i7 v4 `- t m$ Xwww1.tvboxnow.com生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb/ L2 {0 B# x# o( s% p
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: J5 }" P5 f6 G1 B% i2 s" O4 Q
紅辣椒.....6片
/ R2 E0 V1 q1 L2 `$ I+ P0 L0 {tvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙
# q( R9 I5 |( E/ _" y7 H- f3 u公仔箱論壇粟粉水.....少許
/ u4 ?, Q; l. Q+ ~, ^5 U. ttvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊公仔箱論壇5 i% d- F/ D3 a
蔥(切段).....10條 ! _" S, h/ V, q' d
鎮江香醋.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W" }4 ~0 R0 E. @- U" v! Q2 x3 d
魚柳.....450克(10件)
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4 L7 G; X6 a! y6 i( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _. I4 K2 A: k' Z! U醃料www1.tvboxnow.com( k8 K$ G# W0 ?, r6 i
鹽.....1/5茶匙
1 F: B1 B- Y4 E2 c9 i7 C公仔箱論壇純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g7 U2 z- F2 s: h8 Z# C' x
鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇, y8 m* ~% d Y% b/ h) t2 O' {
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) x7 c7 Z; \3 o, N& T& O0 {/ u9 E: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
) h( ?3 ~! X2 q0 b; I4 p水.....50毫升
- N$ m2 V9 P/ X, O& h) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙
- H- g7 K/ v7 M3 `% l1 w% n3 Ywww1.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙
. h4 I0 a) {) p. Y/ ]/ Ptvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {6 V" V5 j5 L6 o8 N4 Z7 y
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; y2 i% g3 H( S6 `8 O& _; f0 }+ f
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! \1 `$ g: N! j" Otvb now,tvbnow,bttvb程序
) [- U' g7 A/ a @" dtvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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' v9 i* d! N; |/ r9 }( g2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇$ {' v3 V% t: d. x
9 N( d4 A/ |' T l" A0 U+ {tvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M) _$ U8 f$ x+ A, x! f
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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