, S$ G' F& Q6 x( k/ c C; P9 O: W1 Dtvb now,tvbnow,bttvb食材
. n5 t3 n9 C( k' ztvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆(切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y' {! e4 O' J! t- s' n; K
紅椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb3 k" }- U0 M' ?5 O7 f/ C
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb, X# Z" r) D6 M6 l; O* c; y
洋蔥.....半顆(切大丁)公仔箱論壇) ~$ i3 u. _" Y1 s! e
腰內肉.....400克(切片)
" v2 P+ L0 R9 i9 @www1.tvboxnow.com新鮮鳳梨.....1/4(切片)
/ r! g' i/ V. J1 |& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com% o0 j) A/ S3 V8 d
w3 C$ s S! Z& L# I醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 l: S; p+ }6 j- w+ o0 C% G
水顆.....5湯匙www1.tvboxnow.com* l- y( s5 x/ I
醬油顆.....3湯匙公仔箱論壇) l8 w7 H& Z5 ?* ~1 s
米酒顆.....2湯匙
% n o% Z3 G$ q沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 z* m' i* j: H- I
太白粉顆.....2湯匙/ c% n% \8 A. C' u( g5 @
蒜頭顆.....2顆 (切末)
' w9 f- o8 j- O3 `8 o+ ~% S+ owww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( i6 s$ x4 c* u/ a% {
+ j) n) A; V7 ]7 b! L8 t; l- g
糖醋醬汁
0 N1 {" F; ?7 t2 y9 m) l% a4 k; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb9 C4 O8 p- n& S1 }( S4 E
白醋顆.....30cc
" L8 i" H; ^9 t- r3 f- otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc
7 c9 J C4 m( u! A! s( _www1.tvboxnow.com二砂糖顆.....30cc
: |) {7 D- W& j5 E0 R6 K1 K公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙
) Q) g+ p5 B, W7 |- q9 twww1.tvboxnow.com- e/ M ^8 _# e/ z0 r) C
$ B! e( e: Z. o, y/ B/ F* i& }
做法
0 Q2 M0 {* u4 V+ Q3 i- D- I; Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
8 F6 g9 w! g# w) j+ U1 P: Gtvb now,tvbnow,bttvb. M* c. N* T6 Z7 }8 P! |
2. 先將肉片煎熟盛起備用
# I# ?" B U8 l7 k公仔箱論壇
! r$ R$ N9 L M" ?! M9 z( vtvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用www1.tvboxnow.com$ n9 N; x% N; j. h! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 m: f( i/ p/ i/ x+ o0 ~. M
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
0 @! b9 Z" ^8 a5 V' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V, J! {3 U6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb# w+ f0 k" h% \4 W
* H6 w1 D- N i5 a" o# M, T3 M0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" }: p4 f- s* t7 Q! s( ]
Tips
# |/ e* j3 y( a" |" M# Q |公仔箱論壇※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
n, H. R$ ], I1 J4 r! Q- c* L公仔箱論壇公仔箱論壇& O0 L, T' x7 U3 A* {7 H
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
/ `- C9 W, l5 c) ]* l2 I公仔箱論壇
$ [$ y: u9 t3 y I9 Y/ wwww1.tvboxnow.com |
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 