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食材tvb now,tvbnow,bttvb1 E, D& o2 a! p2 E2 h
蒜頭顆.....2顆(切末)
: j' @) c/ H7 r! a+ _+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb. x+ u3 t) e& |5 ^ L; P
黃椒.....半顆(切大丁)
K- K+ K9 w4 k5 j$ b( ]. Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....半顆(切大丁); H t/ p! l( h N2 `! i
腰內肉.....400克(切片)tvb now,tvbnow,bttvb0 W3 C2 I9 r0 O* T, h9 c
新鮮鳳梨.....1/4(切片)tvb now,tvbnow,bttvb% {+ ?$ p4 g1 X8 _' u
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醃肉料www1.tvboxnow.com8 G9 u% F4 {& i5 \- N
水顆.....5湯匙& m* @& @/ }6 S$ D m# [
醬油顆.....3湯匙! k$ \& \1 l$ ~3 Y: `# _/ r
米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }5 T' @- j6 F& P& n) r0 ^
沙拉油顆.....2湯匙
, Z- V1 D0 f% cwww1.tvboxnow.com太白粉顆.....2湯匙
% `. Y6 F: x4 j+ V( ?' Stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆 (切末)
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. K% }; L7 q! ^: S' S5 X5 {9 f糖醋醬汁
3 z% N. `! h# c3 Iwww1.tvboxnow.com水顆.....100cc5 `* I7 D, n9 B8 H. b) l v
白醋顆.....30cc
+ Z3 E6 _% d0 C" D( u) rwww1.tvboxnow.com蕃茄醬顆.....30cc
" L' Y5 }; N9 X6 W- [) h' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb) ~7 d6 E9 {% h) e$ |
太白粉顆.....3湯匙( I8 x+ k( e9 Z4 i& g1 ]7 i
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做法tvb now,tvbnow,bttvb; m% _5 U/ W4 i' {
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)www1.tvboxnow.com( Q; D. g5 Y5 M" Y
7 s! ~6 j4 I- ^$ P! y' h7 s% c2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. M3 Y {; T4 K: T: D1 S/ o
( M! }/ B: J% P0 Y3 f; m9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m5 W# l% p6 [
) y3 |, U2 x* v L* d p- rtvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠公仔箱論壇* G% V6 S% g9 ^" ?
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！* Q/ `, K p& B
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, ~ y- ]) B# Wtvb now,tvbnow,bttvbTips
3 D- k, q' l# U0 P: m公仔箱論壇※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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4 I5 e5 b$ g" V5 _※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |7 N2 z2 i2 }( p# l" r
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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