公仔箱論壇. d: @; w5 E1 {, u n6 n/ T( F, [9 h
公仔箱論壇: i; ]4 V; ?: u& P
１喝杯加蜜牛奶。
( u; F2 Z. B$ k0 btvb now,tvbnow,bttvb M0 q# ?4 |7 q. r$ O/ _( N
２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。www1.tvboxnow.com. {* R+ C$ U4 o. w( h0 \
( f! k. J0 d6 o& h+ f３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
1 j# R8 J* L0 s$ @
3 ^* h# {. L" B" d$ Q/ R6 [% K5 ~４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
. U% k/ F* n) q2 X1 C8 o' V' ?" Etvb now,tvbnow,bttvb
) u) R% `+ m) \/ `1 ^５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。tvb now,tvbnow,bttvb! M5 C# {9 R; l4 m! G
|
發表於 2016-1-12 01:35 PM
| 