七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇0 }' x' t7 u3 Z0 r# h! L
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！" }- P. a# i. K- m% {5 a6 p, N3 O
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) }! ], s- z: K公仔箱論壇www1.tvboxnow.com t% Y0 A6 w; T! `0 \. f+ }
鳳梨苦瓜湯
: a9 f3 g$ x4 Z5 I 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量: K& g+ o) Q8 q
調料：酒、鹽少許
3 w# R! N) u2 G+ T) U2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
% k% T L) n3 I; ]8 S4 Y* i公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。www1.tvboxnow.com% z; A H4 d7 m4 a
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。! @* |3 G% z8 h5 N% J: ~
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
$ j `+ N: s9 G3 r: s; {* h公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. M* K O7 b! s% {& H( }: d
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。) i( B/ t0 J& {/ k5 r' o
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* I3 | W+ P; K& b. S a4 J 牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb3 U+ t# D$ Q: h+ c7 ]7 z
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
" |/ G4 M4 X; V, _ 調料：鹽少許
v+ i3 g1 A+ J' }/ [ l4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇) c" T6 M4 x$ h6 \; V2 N
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
; M% N* X$ l. n' \& p, {* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 N! \. @" x# v i' i7 A) c
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb# B8 z$ ] A- n3 B, J5 @
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www1.tvboxnow.com9 }9 I0 b, }' y. e" m
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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! u* O8 P3 c" H4 `$ stvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯www1.tvboxnow.com+ j" w( J2 _- S( C. O" p
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克8 P) Z1 J. M; N6 t# ?
調料：鹽少許
; t, z5 P3 e' ?; G+ kwww1.tvboxnow.com 做法：
+ R6 Y( o7 X: N" v) ] t# K" G8 ~公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
@% h! m3 @2 i1 ]9 o 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
: ^0 p P4 s8 s8 l x8 ~6 a 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
7 ^/ x I9 y! z 4、最後，加入少量的鹽調味即可。; Q% c$ C/ W" O( \, D! p
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B6 Z; N$ u( B- ^
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7 s3 ? r* t. @( x% {* a8 S+ O 陳皮蘿蔔湯9 ]$ @0 M7 D! g$ x- c& O
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. W( n" ^* m8 [! O0 Btvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許, F$ G; J" \/ B% G2 V6 e l* f
做法：3 ]! ~) J% T* U6 {& D" T2 t
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, K/ j* Z5 _: p
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。www1.tvboxnow.com0 d! H/ s) A% f) e! V5 E
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
$ D' b% q& c/ f9 I 4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇' o9 k1 p! f- J" m, c+ x
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n! x7 S1 I6 U5 C: ]
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# X) P1 q4 S+ H% F8 ?# O0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 s- f- t3 n8 I. n
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酸梅湯
+ B: D1 \: Z W8 R! w. c公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
1 x2 s1 y/ N* \ 做法：, O1 v% e. |* K- |
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇7 @5 q% T+ t$ @6 J- V9 Y" t7 t
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
0 \; u2 x6 U1 q& X! I7 u, }www1.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
( [( q9 {8 s" u* j公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。" s- M. D% a# Y' z
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山藥甜湯
+ z' i O1 ]* ]6 k2 v; l. H# Z' z 原料：新鮮山藥200克
" W; h7 Z& M3 [" w8 }5 W7 ^! _ 調料：冰糖適量
1 p3 P" p7 f( t2 L; ]! Z公仔箱論壇 做法：( I: G: J/ t7 w4 M3 ^6 k
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
& d5 }% b) d- @. G2 U/ uwww1.tvboxnow.com 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
7 |3 C) ?- C9 V 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb" \7 ]; b2 b; y+ k' v2 o
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ z7 {. u. F6 U
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苦瓜梅子雞湯
- t7 B0 s! p, k9 ?( jtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量9 d/ b/ a+ S" a) ]
調料：鹽少許. [% X$ v0 a4 j3 H3 r, ~
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e/ g! B- m$ @2 V5 b
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
$ k$ X. }5 v# A. z4 m# |! \7 u1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 3 f; f# {3 K% q4 y2 ~1 u/ F
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
S9 I, E5 s7 \; E% [ 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。$ j2 p8 |5 [$ p" c: I
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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