七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
0 Z$ z* V9 P7 }) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5 ]! s# z2 h6 E) A+ h8 v- e
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鳳梨苦瓜湯www1.tvboxnow.com1 }8 T$ k, }' p( Y1 i. }) _ P
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
& H3 o* \! d9 Y( r 調料：酒、鹽少許
! d3 s6 I4 h, M1 P$ U# M' R7 o公仔箱論壇 做法：
# V5 w ^: j' W1 D6 `6 \- ~. _ 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
/ A& k) a6 ]2 _ Y; b% dwww1.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
: h8 I/ b2 t7 I# {3 i; T公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
# p% J5 O, f$ t4 rwww1.tvboxnow.com 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
. {8 F) o* O0 z4 Q& t 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。www1.tvboxnow.com' `8 G3 A' w) g- u& C# v
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牛蒡蓮藕湯www1.tvboxnow.com0 S1 e# `5 d$ Z0 ], w7 k7 x5 G
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
, p) C4 g3 |# ]1 R% ~! R" f4 \0 | 調料：鹽少許www1.tvboxnow.com: F& A$ m# }. M/ g K
做法：
: t2 W/ t/ q* I) R' u8 ]8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
# x- y& ~+ S8 T& Y; M6 c 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
4 |) S1 Q) { K$ U: ~公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
1 E) \! m$ m( L4 n7 P0 \+ m 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www1.tvboxnow.com* T* N6 L3 M& ?% x% l
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m7 }. x; Q7 j$ c! t
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb5 N' ~1 ~( f5 P7 k) e8 H
調料：鹽少許
4 f+ s7 s a8 @( ^+ K" I$ twww1.tvboxnow.com 做法：+ X' M" f5 y* ?# N2 D4 q- g) K
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a7 a ^/ }& Q3 R8 b
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
: V! A: L; R& [1 n+ C9 B7 J& _ 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。www1.tvboxnow.com* W! f& u* g4 j o7 Q6 ]7 y
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) Q, j' i; C% B
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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8 X( }5 }3 G# Z9 }0 f! B7 U. W! j 陳皮蘿蔔湯www1.tvboxnow.com! s2 K* U8 q1 J2 h/ `6 d/ S* K) \5 G
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
4 \; B* v. n6 Y) M; [* Qwww1.tvboxnow.com 調料：鹽少許，香菜少許
3 W, S" s% X1 J; t k8 y! ]4 ~ 做法：" p: c p9 I/ k+ u+ I% t" ^
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。www1.tvboxnow.com/ S3 G, [1 C6 p- J% {1 ?( c
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
8 _) I: |6 H- W& G 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。www1.tvboxnow.com, i' ? j" S- [8 l" Z5 A0 H0 c
4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇9 s' c/ p4 t) ^( q
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
, Y: p M% P1 D2 ~; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克( I% V+ E2 h' l! f) F: E
做法：# p" S' v" H1 j% n2 ^9 `
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。3 @8 d6 C/ k) y/ Q
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。8 b' \8 D) D, C6 I. w9 Q
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
. j1 V3 ?0 ?4 A' ~. p& U1 H/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, f7 x& q( E l
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2 d' B' C/ o3 {" M2 u公仔箱論壇 山藥甜湯公仔箱論壇6 P8 z( v: p! d
原料：新鮮山藥200克
1 e2 _+ U5 \: h5 ]# @ 調料：冰糖適量
2 ^# w: D0 r8 L& B T2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
6 E* t" S) S" u4 Z4 W2 q公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。+ v1 G' c$ @; U( m
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
2 b5 `. E0 |; g% M# J. Q; L* E 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
8 @, G, `& e( s& @0 ctvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 P: L1 b; W6 v
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ j5 h+ f9 Y5 |' U: B( E5 m) k! u
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb: j% }+ l7 @3 `
做法：www1.tvboxnow.com% a6 T( ^/ G* |( Y( P+ C/ q) @
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。www1.tvboxnow.com0 L) z* _; j. H3 h5 w
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
# G+ d: {; N( ? 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。* U& \# O2 @( |, N6 I& [$ V. @; F
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! U9 ?! F5 S( \* Y
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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