[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i7 Y$ y5 Q, W. p. J' K

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。% g7 V+ R; s1 ]4 P6 V9 V
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。0 f8 [$ D- {1 h) Q' P& W

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:6 _: j, Y! D/ P/ l" E
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H2 d9 [1 p1 i% r# I% `9 A% P
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i% _* W: B3 @/ M
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做法：1)準備好材料% P& D% O, y, g. K: I# ~

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內+ B: R1 {7 f2 G/ b* j& T# l, ~! a" w

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸6 S$ R* H" J. l

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: d, E% ~/ E' h5 t- c0 ?8 D$ t
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb6 d; o" i* J$ V. r/ B
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb( s2 Y, G1 b% H( G

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb& {1 j7 M" m9 d
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土- ]! r7 p7 y! T$ ~" Z

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb  e9 W) `! M! `+ R8 G/ k: A! J

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖公仔箱論壇' q  `, e* Y7 v
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇2 E; b! d8 o" ^/ r5 W
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。- ~7 V# M1 A% {+ q
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。+ z, i0 `6 @. r8 g

4)取出備用。7 P. L" w' J5 N

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M7 ^. Z$ ~8 k2 Y/ J1 G
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片! d7 T& g2 f+ W( J8 b
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。! m9 z* ]% [6 _* Y

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb Z! c# ^: n4 i7 O5 U

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb3 n# _5 w3 y) J

做法：1)準備好所有的食材。  ^7 ?0 N5 H# @2 m5 u5 d) z. h
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www1.tvboxnow.com5 l1 O' _& n( n. H. F

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇5 x- h: ]- c! F) y7 [- z

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ y% L' [" m1 f& O; I6 _/ H

7)然後放入枸杞和玫瑰花。1 g. Y2 G  E& B: ]
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb. E% l( [; e, V" Z5 M

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" O" L& O) \. G  u3 M
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb, H0 E7 Z0 N+ A; o5 t0 C

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇; y; e, \4 m5 J7 Y9 _+ _
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。9 B, y3 U6 n2 q- k" `5 x% m

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' e" Z# q3 \$ j$ f8 c& L

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb, ?( Y. ~8 ~+ I) \+ a9 c

西梅銀耳羹www1.tvboxnow.com- Q% w; q* d& O. w8 c
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇$ F' K- {/ }" y) Q" ~; \8 q

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇+ \5 U+ P; Z. k
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。www1.tvboxnow.com/ u/ K9 L; K* {+ k4 |7 f; e+ m/ N
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3)放入冰糖、西梅。www1.tvboxnow.com; o) u8 v, W) t( `; m5 l
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 L9 V: s* d" K+ |0 `

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花www1.tvboxnow.com+ u4 C2 H( D' P" v
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉/ S  O( K$ J' _( V

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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