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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；. z \0 V9 @2 t* [/ g
7 z: j6 v( k7 owww1.tvboxnow.com5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；4 w. d$ R9 Y9 M: g& V4 U& b
. b3 U$ r: R6 {" E! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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