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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；www1.tvboxnow.com+ d& I$ Q$ g( `- y# n" n
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* H* P! C% |2 O, Z( _! U7 C/ w- i, M
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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" l2 W5 { H/ e* ]8 W) p公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；
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* Z! A/ Z" U+ ]7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇! v* K* x' J; k- Y' P0 M- W
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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