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材料
- I" T4 y! Y- zwww1.tvboxnow.com蝦.....6隻( L; c, b0 E, r& z3 p' K, E+ t
油.....2茶匙
l, p1 Q# \6 R蕃茄.....2個公仔箱論壇) f; x% N1 Q6 Q$ H! i
蟹柳.....2條
6 ?6 _9 ~9 R5 Q4 Q/ T0 otvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
5 P" _) m: S3 V8 j' |- f& i0 N$ Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個
0 C: B% F0 W4 R+ X; N* m2 d; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙" ^4 o0 K& i7 \1 w
糙米飯.....1碗公仔箱論壇- O( C" O, C) i4 u' L8 _
. ]. u' E+ A+ y3 Q$ g% I
$ S7 p) s1 S/ V# D3 btvb now,tvbnow,bttvb做法
- O; ~3 }& K. c; ?9 ]1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 |4 f/ @! f) o$ ~( f8 C! O
) i7 G- Z1 |% _6 n2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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