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材料
3 c* ]" S) m" Z8 g蝦.....6隻5 W3 Z3 m# ^- d8 {
油.....2茶匙; r) @4 C1 [4 \, F( G
蕃茄.....2個
+ ?1 I' u% ~& v蟹柳.....2條www1.tvboxnow.com0 Q* l, a% ?% D8 Y$ t% U
蒜蓉.....1湯匙
y7 n. R/ f8 S3 m" b0 Z6 @' ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個
! i. N+ o; n/ E* C6 |茄汁.....2湯匙- [/ Q, \7 q2 A- [
糙米飯.....1碗
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做法
J' A: O$ B+ W( Y5 G. I公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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6 y2 n; W2 f( Y6 _7 t& H7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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