1 e' ^( |1 J2 d5 Qtvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。0 h4 F. l" {" P( w# }
. E3 X4 @5 }( x0 r, T美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
( p" z6 c; t3 ]8 k8 Q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P, B4 U( C- d( _透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。www1.tvboxnow.com; ~7 ^. A0 X( q# p2 q! ]
4 S, C0 O5 M, o$ I, j3 ]$ y斷食方式大約可分成三種：
2 u/ Z3 f' f, ~5 b公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
# w, X& e7 k+ m+ d: c( h; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
' [9 p1 Q I7 F3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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, S5 y- j# q9 C+ R7 {' K' S; ftvb now,tvbnow,bttvb一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。www1.tvboxnow.com I: e% ]( B% Z) }: e% O# _- v" V/ Z6 y
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哪些人不適合斷食清腸法
( B' e: \- Q1 _5 O4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
; R3 V0 ^# l5 D, S 2. 腎機能不佳者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 \$ J" H" R& Y2 _
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 i* z* a1 e) }9 U
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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3 B. O. V% G0 I) F5 y+ J4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
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