' u' j% U1 S' g, C. y' Z. cwww1.tvboxnow.com對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* `0 [5 g& J* s6 F2 n
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1. 一定要吃早餐。
" O' `1 @* p2 ^$ p9 d6 W. l2. 必須每四小時就吃一次
( f0 D9 ^: i _2 `* ^6 G, s( l; X% d3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb5 r, c7 I% F: W$ ^4 U& r
% m* Q; F# q' ]' O1 R- s這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。4 L# @( j c& |7 D( w b$ n
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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