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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
" ^% g- Y" x- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a- u6 |$ V6 S+ G公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。# B4 U( ~3 i0 Y3 B6 _
2. 必須每四小時就吃一次
* h8 v5 D" ~/ f8 J, M- \$ l公仔箱論壇3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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) F+ V' v8 F% z1 \3 A這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。www1.tvboxnow.com9 |& |) E5 i2 o0 e
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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