易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb$ g' g8 }7 B# h/ D# K) j O
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【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可tvb now,tvbnow,bttvb4 ]3 D3 X9 Z6 G! C
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發表於 2017-4-7 01:58 PM
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