醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)4 D& A9 U. D. I7 ~, q( o
# m' g" H/ V. {- I) @- h公仔箱論壇【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
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發表於 2017-7-19 12:15 PM
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