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$ @6 b% F& i; ktvb now,tvbnow,bttvb材料: (1人份)
1 M" S9 X6 R+ e7 B* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L' e: _6 v5 w' b3 {6 F: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燒烤蘑菇:2隻- ~" q3 [% p; u! _
豆腐:1磚www1.tvboxnow.com: g0 E i2 Y0 y9 x; P6 _
吞拿魚:1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb( h2 R- j `: @5 m' N( g* c
粟米粒:1/2杯
( U6 N, p: ^" ?# i' J% Q( h6 x5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片
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做法:
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* l! l5 v6 @% X1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。& G4 a7 g4 b6 J8 m& `
: z1 }! R; W5 gwww1.tvboxnow.com2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。www1.tvboxnow.com5 T# i9 j* h# R+ j2 [/ q
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。8 s- X8 r2 N2 D' Y4 F' E0 \
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營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f& e' @8 p4 F6 `4 L% z0 u
/ v6 y" k2 a: Z* B) F1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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+ u/ o- W r! p. B公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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