醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ m6 ?" b6 Z3 V/ P% z7 \2 u
' T; x; `) C# L4 O1 X1 r- L: btvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb! M8 h+ k% a; F5 o. a- z7 |8 O! G
! Y5 y" M1 k% Y l. z7 \" ~5 b) m2 I後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
& l v* U: v( x3 O【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚tvb now,tvbnow,bttvb, o! E/ _* C6 X2 ~
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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