115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。www1.tvboxnow.com1 }) Z! Q( t ?& N% @4 z
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。tvb now,tvbnow,bttvb) A$ s3 d6 n) ?1 q
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115歲老人一輩子沒進過醫院tvb now,tvbnow,bttvb* q5 x7 `$ ~; `2 g
5 m( s# j+ _7 ~/ q* u, Z# c平時最愛吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w5 C x3 R/ s. f1 X( M$ e7 x2 `
2 n ~+ J: l, M8 ztvb now,tvbnow,bttvb張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 }1 e- O1 P% z+ C$ h) R
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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. |# D; z- z% O1 h' Lwww1.tvboxnow.com1抗氧化www1.tvboxnow.com- {" P/ Y9 i: R% b2 C: V* b
" O* e2 b1 o2 [# ?7 @3 i芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H2 D [ \4 h: p8 Q
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2 b l2 @0 w# ]0 ^9 S) f" Y( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2降血壓
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) v2 |; j% H9 o% K公仔箱論壇蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。+ B% K/ S l) p6 _- ^: a
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/ m- q6 a4 I$ A8 p) o N. F3保護心臟tvb now,tvbnow,bttvb5 c: Y' y9 F: E6 G/ Y V. k
/ L8 J* A% l, s! B: i4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
% U" f- a0 x- v" X* i; s& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Y( c7 |# P4 T' f* `! e
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4提高免疫力6 w- K" U( W$ t
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏, o; x8 d2 K" k) J+ E! J9 v
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。公仔箱論壇 Z" \, K" [. @( c
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m' ~ ? T S5 l( j& ~) y/ M# ~2 `
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6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼www1.tvboxnow.com6 r Z; r. ]3 g( ?# V; B1 N- T
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。www1.tvboxnow.com9 w( s7 Q* M/ j# Z6 f, |
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9寧神安眠
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$ M0 B9 q% H! T8 ^6 ?3 B/ Iwww1.tvboxnow.com蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb& t$ l0 q0 L2 b$ B; G; N6 a! `
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 ! P5 y& h+ r- n* T1 H, A
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$ o. ^0 q: O. K& m% A3 a9 u蘋果這樣吃，效果翻百倍！tvb now,tvbnow,bttvb6 e* y$ y/ U! `. A. B# A! `# Q
. g8 x) F( {' X @生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！tvb now,tvbnow,bttvb' u) @7 L0 L" m0 d% Z h
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z! C: h+ G ]: ^4 j5 r
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煮蘋果的做法公仔箱論壇+ L: X4 u1 ~( O
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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, g9 n- R6 N! V7 M! d' _1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋裡倒入適量水，燒開。tvb now,tvbnow,bttvb# T, P9 R7 L: J2 X) X2 _$ J/ h
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。( z0 W4 j. h2 ]6 v4 O1 r+ e) N
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一天一個果，醫生遠離我tvb now,tvbnow,bttvb; T* E2 V, V g' G0 z) N) Q* ?
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經常食用蘋果原來有這麼多好處
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb5 _# e7 l) e/ f, K' V
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任何事情、只要堅持21天$ m8 n8 ~ z+ ^* |% \! [/ p
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就會變成習慣
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+ X) R. ^8 l5 z給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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