冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 www1.tvboxnow.com8 A- G5 K+ G. e( R8 m0 B
+ x& R) L; t5 x$ A7 ? ?: c$ E& I公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
: v+ U6 M6 S# T4 Q8 v- m" K
, q @9 b$ v/ ?2 t, Q/ z, x4 D《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) / h7 Q- l0 n$ r' ?% T2 O
2 H, P8 F) J6 W0 f/ E8 l1 j3 A
熱量 277kcal 4 u9 J1 x$ x+ x- p6 w) b
鈉 16mg tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ M& D6 X; l" n& M/ i
鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb$ T2 q7 s# v4 g
維生素B1 0.16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u. C t M' s3 S
維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇$ L3 |5 b% [8 {6 h# M1 T
鐵 14mg
) x _" ]& F2 U) h5 o Z) ptvb now,tvbnow,bttvb鈣 140mg www1.tvboxnow.com% s0 N# n. ^% Y
膳食纖維 23.9g
: A9 N; f) g' @5 |; g9 ewww1.tvboxnow.com2 b' Q+ ~0 t5 W; ?" B) @% ~
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
4 G: [7 N( L$ Dwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com7 t) E- z3 e$ t
飲用可可亞的10大好處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g S1 `: a' x. p4 f9 e5 s
) ~( g8 l9 P* N9 [ Y1.抗癌 ! v" X. y+ @! O: N4 z
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
- m9 D. B4 D+ m9 t
% J/ T; ~5 p T5 atvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \ F$ O5 P9 `
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
3 Y# W) K4 s, i2 n2 c! X \* D
9 O6 f# q: E7 J o3.預防動脈硬化 公仔箱論壇: d* R- k R. y7 K1 s' x/ G
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
0 C$ m0 |: P$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v8 E6 A9 z* {# D' U
4.健胃 : B+ z# d0 b8 \; p8 T' |, B
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 6 h; B) K& }+ p3 i
4 X2 O/ [- s4 r0 C/ ?5.改善便祕
/ ^7 f t& u' Q$ {' D$ M! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb) e$ ?" w |/ t& f/ \
www1.tvboxnow.com8 T2 Z s; T5 n
6.改善寒性體質 www1.tvboxnow.com% k. f( e0 k& {& o( R6 B
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇9 X; p: ], |0 |: Q/ V" h' H$ R" I% o
8 D/ w1 S/ v+ L9 k6 Z$ |
7.預防感冒
$ ~* o' y, F. u3 N) ?9 Q$ a0 C可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
* `/ F# q# ~+ o7 C7 s& E4 ?& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! g2 ]/ |" S& z: T
8.消除便臭 www1.tvboxnow.com U2 K; e5 p7 ?
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
. o- ^+ ^& G r) A1 R* l9 [" M% t/ ], a& D
9.改善貧血
, X4 l9 B% T, p9 j7 N, \0 l. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q) H, f3 S! @4 z; a1 p z' o
7 I9 r- J# L$ l& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w! y1 L. I( n. X* j0 R5 c; o
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
) D- M. Q8 K2 a/ ^+ B7 K8 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 l1 f R5 i& Y5 Y' Q! P公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
