代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)
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; ~, A6 _* c& l# |' ^9 ~* f- L2 F" y公仔箱論壇【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側: a6 Z) l: |2 B3 F X0 Z& ?
【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠* z6 E8 V: j% {# N: x8 Y4 z" e
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發表於 2018-2-9 08:19 PM
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