絲瓜2 H! x( c" g! C3 \% h3 V, g
預防便秘，加速排毒 ) S( l# _( `- V) r1 _2 r+ W# a3 J
【適宜用量】每日60克左右為宜
8 N: ]8 C I: I, U: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 0 |. @' U4 \7 C- l+ D. n# A
【營養成分】皂疳、維生素 3 g/ G; h4 s. Q2 d6 h" @
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便秘為什麼吃絲瓜
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! F7 B) A w* F' i% ?/ S) Kwww1.tvboxnow.com絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o" H3 i' \, W& X' k& b9 k
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小絲瓜有大功效
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# x! c6 y( H! I( }, M p& Wwww1.tvboxnow.com絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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- p! A& I3 A8 U, F) ~( \ v& {4 e食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c, n- ~" w. X$ \$ b+ r* b
% Y& E9 h# ?3 s# r" Bwww1.tvboxnow.com應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
" e: {: I2 i$ } f! C$ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |6 D7 v" L- {
巧用絲瓜來養生 * S! t) Z- z5 x( w$ H7 x3 q
4 s7 z9 D ?8 V1 x) i公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 www1.tvboxnow.com& i0 X( O: ^; x" q
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 - G% ?( n6 G4 ^% ?% `0 E
2 H! A+ H; s# \2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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o1 ~( j: ~& Z; f- l/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 2 f2 u* W% U# X" F2 _
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
/ P1 Y. A+ v2 y8 H8 R5 k: vtvb now,tvbnow,bttvb製作： ! @( B9 v0 c1 P1 j5 Z4 v4 @! J
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 h+ G+ v+ ^, Z. }1 K! {# b# |
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E% [0 \- r7 |. F. I+ m
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 公仔箱論壇2 R- F6 z/ Z' l3 T0 _" ]6 s \
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 * A8 K4 }2 t" n6 U) Q
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
4 r" e1 z6 w+ n m' w2 A+ O製作： tvb now,tvbnow,bttvb9 R( S/ b* R6 E' ~3 K& Y/ o
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 www1.tvboxnow.com' o \! V2 R9 j) Y" f! D
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
; W$ u# P* [* ^ t$ D專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- H& E1 ]) |
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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