夜間養生，等於養命，一定要看！
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0 R: z: A3 h6 u& J: T# m# j, F% xwww1.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
8 `( A" b3 n+ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) R! Y1 V+ a. n. v- C
+ o" X A: x6 D# otvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. g; }( W; h* B. q8 |, s4 B* \2 A
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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" M" n+ B% m+ @" [tvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
& L, Z5 [4 k7 C' H# X6 D$ q6 @晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇 D4 I; d& e8 H; b6 D6 U$ I
Y% ?0 W- }7 W8 ^3 R3 B& [' Htvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb6 p. l& x; e$ F K+ j& e- e
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
, |9 O" `1 K0 S* H0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O7 I" j! X$ A% x: [5 t! W晚飯十中寶，健康身體好
# D. F4 }) `. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- O4 s" Q$ d" n6 P6 O
1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _3 A8 Q9 q6 ~
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪www1.tvboxnow.com1 X4 b. X( h* u. Z# |3 B0 @' l
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
; u" ]+ U4 \' Z. e( W1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: k& B( g5 _; W0 f" C
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
5 M& e0 ~5 h" o公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。公仔箱論壇 I9 u. s6 e- p+ R2 J1 a7 d
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
, W3 H9 p$ s# ~6 h7 u( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 F, j; i% ~0 G4 ^" R$ _% ]6 {
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3、晚上喝紅酒* A- O* J- c$ U& D4 u
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
' V* x0 i& n) b& BB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
0 Z* D, W9 N! |8 I) l: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃8 C; L, U1 X6 q/ R' ]" ^* A
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
: \+ p7 R: b' l# L; h9 L6 ^ tB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
* h \! _$ e) a; C t6 a5 K( Xtvb now,tvbnow,bttvbC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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$ N' t+ k5 h% L8 Fwww1.tvboxnow.com5、晚上吃桂圓
9 i' }+ d& o) j! R4 OA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
- C, \6 }; O1 K3 m1 g8 Ttvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
4 O# r1 z8 N7 f5 P' ?& l* t公仔箱論壇C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r# s: m, T- D+ v* I& t: x7 f
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。; I+ L) M. s2 |! F2 q4 F
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。www1.tvboxnow.com5 v1 e8 f* l9 Y) B
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。/ ^# f& T9 ~5 v
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8 S6 M* `+ A2 H7 M+ X' Y: k% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄
' S: f. Y4 n8 O; l8 b) C5 a. O" K# zA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
# l. `* f! f" `/ L+ \tvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y0 h! ]& l0 V6 V; v% C0 B: h
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
* Q6 _/ J7 Z- u3 @' H! cA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。/ y, e5 [ n0 M" v3 V. k5 \. y
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9 T) R" `# V6 z8 ` b3 s; w3 D9、晚上吃火龍果
4 j' @' X" k* w6 g! M" TA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
4 l$ s+ q- s& W# v6 e c6 F6 e2 TB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。" B8 G& Y5 D- ]0 I, D
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇( f8 s' y; b/ p3 S, w
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! \; I7 Y% V6 n ?9 o10、晚上吃山楂$ Q, f' [- e# k0 c! y& t1 ^
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb( E. B' [5 O8 U/ g7 T
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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