【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
8 t2 Q& ~( ]( v. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com' ^0 K# v2 i; r& [
山楂決明薑菊茶
- a0 D! O6 V$ G- J可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ O/ ]: s! T) L/ Z5 `' B, v8 F
. ~; K8 Z) t" S. k! Y |3 w7 ttvb now,tvbnow,bttvb材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 z0 B, w! G
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
3 Z! D7 {1 z5 H. ?' G# I5 t公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克
' G/ R! o3 h3 C3 y9 ^$ ltvb now,tvbnow,bttvb菊花. . . . . . . .3 克 tvb now,tvbnow,bttvb* ?9 }& e/ v% b; v" v
- {, E4 F0 o" h& ]tvb now,tvbnow,bttvb作法 公仔箱論壇+ [- w& K, Y/ g, c: g
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
/ v* ]. ^* j+ D( g5 ?www1.tvboxnow.com2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 www1.tvboxnow.com2 S7 G: n' r7 p7 k# Y$ M
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
- H. A4 K+ Z: c" l; d公仔箱論壇適宜季節-春季、夏季
7 M- ~# Q- j, {( Z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說
) L" Y' s+ k3 I) [山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 " n* H. ?+ }1 w- _4 N
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食用宜忌：
# e2 R& Q9 u9 D血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
' }7 F" t; I6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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" g9 C8 {& z4 t材料
2 g6 O" f0 r& D) l& ytvb now,tvbnow,bttvb茯苓. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h5 {7 q1 ~" F! _0 J9 Z/ ?0 n& e
五味子. . . . . . . .10 克 7 A% S( p! U |* E7 z* t
甘草. . . . . . . .5 克 www1.tvboxnow.com' Y3 z Y! H) ^9 @2 O
: e' l' [$ J- V* Rtvb now,tvbnow,bttvb作法
: B/ p$ V0 u/ W* q! m公仔箱論壇1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
: }6 |# ~# c# l: m C, s- G# d公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 www1.tvboxnow.com& v; k9 N' E: S+ A, g
$ {+ H) g4 b F; t* I9 q% itvb now,tvbnow,bttvb調理作用-益脾和胃、寧心安神
" i5 o" E; f0 t+ e! m適宜季節-冬季 tvb now,tvbnow,bttvb9 D# m, Q6 W, V. G3 C# S
適宜體質-氣虛、痰濕體質 / g- v# ^% W, a8 r2 e
+ u* O! D4 {& j/ q9 s) Y% F3 ]女中醫這樣說
. O4 |9 [0 w% Y& vwww1.tvboxnow.com五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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