蕃薯減肥法
1 f) K% ~. y3 z3 q0 P辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決,且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理:利用大量纖維質清洗腸道,不需節食,只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐:公仔箱論壇! e1 W! }, a1 v
週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)+蘋果2個。公仔箱論壇: f1 e0 d2 ^5 b H/ m
週六晚上:250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)。
: V3 i4 Z3 T9 X) Y/ {, J; Htvb now,tvbnow,bttvb週日早上:痛快排便.徹底清除宿便。
: j9 h& k: p- L0 X4 B7 U$ W) L) Twww1.tvboxnow.com除了吃週末1公斤宿便排毒餐,每天快走8000步,從飲食與運動雙方面著手,不但可排除宿便防腸道老化,還能減肥、預防大腸癌。 |