材 料 :8 C& c/ z" [ t4 k
100 克牛肉3 e6 J/ l: R2 i c' c6 O
300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb S6 z u$ }# }! S) Q
1 隻雞蛋www1.tvboxnow.com$ i- @4 ~ N4 C# ?0 }3 t! {
1 湯匙麻油
6 Q+ b4 s0 S* M$ Jwww1.tvboxnow.com2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb M! Y7 ^& A7 B8 U& N$ W* g, C
2 湯匙韓國辣椒醬
8 d8 L, |6 h- E [( V. F$ k7 k- B1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a a# Z+ R, i$ @0 A" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :www1.tvboxnow.com; S7 Q* }& x* i! k2 D
1 茶匙糖6 }$ X7 F' b9 F1 f3 R7 m
2 茶匙蒜茸www1.tvboxnow.com" Y3 E7 a! [$ d. }+ M6 y& H
1 茶匙薑茸# \5 d% v* j- Y
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb, K/ ?8 N: d+ K3 s* N
2 茶匙麻油
# E' Z+ k2 j) l/ R8 i8 z1 湯匙韓國辣椒醬
& S. U) H2 `7 n- q! h公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎$ R# j& j; |. Y1 B6 A" X. \, @
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大豆芽
3 {% k# L8 T6 o+ Htvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
6 O2 G# U0 q4 T3 X: o# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油% b" B+ m+ [/ i, `) S, ~ b
50 克大豆芽
' O2 w0 @8 o$ m# `1/2 茶匙炒香白芝麻, a e, {1 p% G& D6 ]7 D/ \
6 }2 |. I! B4 v公仔箱論壇菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb8 u/ V9 Y4 x: f8 }; i* O
50 克菠菜公仔箱論壇% u" M/ v6 q/ u1 h# O* n5 ]- m
1 茶匙生抽
: ^& z* N# Q- \, V. o: T0 u公仔箱論壇1 茶匙麻油
# s) g, o# {5 L2 X. atvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O7 L5 u* C U! n) U0 H
) p$ m6 U* L7 f- Qwww1.tvboxnow.com菇醃料 :
; F3 j: b$ r! Z) stvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖
1 N% [9 `- `! Y* v9 ^www1.tvboxnow.com1/2 湯匙生抽
- _, @) z7 X6 F- C6 o5 b7 R公仔箱論壇1 湯匙味醂公仔箱論壇6 j8 f! U8 W Q' }# P. a2 N5 P
2 隻乾冬菇
* |0 e2 i! A2 M: ?; ]( Stvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
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, S% e# }5 y2 E( g' a/ B+ T- f做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb0 @) Q, B" a! g5 C% C
2 U8 @" l; n: C+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇) _; Z: S# h, `2 m' U( a' h
2 C n. ]0 v E0 X( e" Btvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c9 o* [2 w8 h" p" b+ L" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d, ?; K& O5 }5 S. G# |5 C- ]
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
) h3 I0 e# x& N3 u 與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇! B) {! a/ L- l ^3 U: ]( P1 r
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇& l9 g' W' l1 E7 G4 t! l
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
' o5 L' |# i; }7 \' ^4 J# T公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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