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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
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用料
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主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵
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輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙6 i8 K' S* ^7 m1 Q- i( y

; p5 W. @- T, D* s  j! z+ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
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5 L+ Y5 ?. c6 V# E0 Q$ atvb now,tvbnow,bttvb1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根" T3 F' `# r2 A& a

9 _9 \. X5 s  J: o1 m( m+ Y調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙公仔箱論壇7 ]" `; f( x5 w3 K' C* @; E, M3 B

) ~1 A3 q( ]& U- l5 o公仔箱論壇2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)
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$ v" k  H& Y6 i5 Y- w3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油) ]3 w+ {1 s# H  e8 T5 t
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4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色
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5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)
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6 R% w, K$ Y: M4 H4 Q  f6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放4 O/ F7 c# s8 Y! E
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7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~7 C" w$ J* S& K

/ x; ~8 }4 z8 G公仔箱論壇8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。tvb now,tvbnow,bttvb. r6 n; d2 [% @; d7 Y
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9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" q4 L) `, p0 e9 ?: I

$ K. p, r7 G+ }) Z10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。
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毛豆酸茄子www1.tvboxnow.com$ H$ y7 i' g, f# h  }3 B

4 a; s: S( q% J8 U9 d; m0 |7 ztvb now,tvbnow,bttvb製作流程:tvb now,tvbnow,bttvb) e: b; O% l* {4 O4 \
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1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。
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2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。
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* R* [8 }: w# K8 ]1 Gtvb now,tvbnow,bttvb3、鮮毛豆100克煮熟。% ]  ?, c& K9 E! y8 }
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4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。
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" m( W0 `% _! Z2 u" {8 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?9 `) x' G- {/ ?* G* d' e
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農家雞塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 `, N+ Q: t0 Y& v' \
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材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖
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& D6 s6 v. \- T) U4 B1 V& Z7 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:1雞肉洗淨後斬成小塊7 k0 `6 o  S, d) `

$ |% ^) @! G0 X; Ttvb now,tvbnow,bttvb2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時tvb now,tvbnow,bttvb' F8 M$ `9 Z5 T. {

  ^7 z3 e6 u3 [* g+ @  i5 V* Z& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用
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4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻
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7 b; X$ ]( w3 Y  c; D' _tvb now,tvbnow,bttvb5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U4 L) t  X" X% E; m. T. b
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6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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