吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇) ? M. z" i) C9 x
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇5 \, A* a/ R* [$ {2 `, |) U+ M% z
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
+ R) M+ ]; Z _0 G1 R; Q* ]4 {# Ywww1.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
2 ^, O+ i- _, [tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 B$ \( J1 t1 C8 J" A
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
$ @% G( D( s9 @3 L. l' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥www1.tvboxnow.com9 T. z& F4 j7 L" w( e( ~& n
4.白菜：抗癌、退燒解熱9 L I4 N3 C8 Q, a. u, N' A
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒/ I1 G2 B1 M( d
5.蕪菁：消脹氣、護眼www1.tvboxnow.com' _+ Y: P0 P7 D( F; R; i
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯www1.tvboxnow.com4 ^4 I4 Q% i- w; Q- X3 W) z: l
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
4 o1 M0 [: m1 g) P0 ]! ~怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好. {' l _( O* ~$ Q
7.海帶芽：助排便順暢、美容
! y0 m' U/ R" q4 q: a6 q, F公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb A# r, u5 t' c0 p* |
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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