藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇$ Z6 l, Y/ V' H
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% j, n1 x7 |: C( n: l2 ~" @3 _" ^7 cwww1.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww1.tvboxnow.com, k3 v0 v( y' n% A
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These salmon fishcakes are quick and easy to
; _7 ]& a' h7 i1 x [( R: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇- l' L, z! Z( c
or a side salad. You can swap the quinoa coating
# C1 V! H9 L" x4 w. c$ w+ Rwww1.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
. m2 J3 M% O, o2 S! H( _ uPrep 25 mins) E k$ X7 v, V: ~
Cook 30 mins
& V+ ` ^( ]/ d/ p3 T: T: l750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www1.tvboxnow.com7 E- I: N3 q2 f
65g quinoa (red and black mix, if possible)+ \+ Q+ m Y0 D0 h7 l
1 tbsp oil, plus extra for brushing
$ g5 x8 V9 ]4 J) m) p/ ?5 \* qwww1.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets9 Q4 u E# J0 I% z) `5 m
small bunch of chives, chopped
2 |" e% _8 _ Ltvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
- i! F; I! ` j$ L. ^( n" itvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked! P O# `9 L2 n& D* P; @2 U0 q
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0 i& u8 l. V% @( a- |& G公仔箱論壇
) B8 f: A/ y0 @' h6 B0 _公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
: i. A. ]( _. h; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇! b7 Z9 c8 n/ I
準備 25 分鐘
. ^" y @7 q1 c) G9 U6 ^' B煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 r$ w! r. _( T% ]
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇( _; Y$ @% q$ \# M: H6 N9 w
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）/ U. T% v: y7 @* M" V7 J
1湯匙油，加上額外的刷牙
( H( p: E- T0 { G$ w公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
; U- }0 b7 D: ~( Utvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
3 ^ h0 s( V. A% F- d. v. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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