藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O2 K8 f6 d7 H0 q4 m" @0 ~
make, perfect served with peas and vegetables2 I5 J: Q2 k& c
or a side salad. You can swap the quinoa coating
% F1 `7 C" ~' v) v& ~; R, h( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 Q; M2 M- e
Prep 25 minswww1.tvboxnow.com; Z& m8 R9 V2 H
Cook 30 mins
. X7 I, O+ w0 Utvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)8 I0 [' F0 E( m5 K4 c
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇6 o$ w( G" y4 i# {- ^$ P, a6 f
1 tbsp oil, plus extra for brushingwww1.tvboxnow.com" @1 w. a3 Y% N4 ]4 u7 l/ D" o
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb( z: ? A" h1 v( l
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb' ~; S, [2 D, G
90g watercress
+ R7 E1 q: n2 o& b: [5 a4 k. uwww1.tvboxnow.com200g frozen peas, cooked4 l' h. T- |3 y1 `1 M8 |4 R
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6 m. o% ]$ F% }' G公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ n. G d8 k2 A. K9 x m# V/ W" [你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。% J4 C. S) L& g' j, _" j
準備 25 分鐘公仔箱論壇: B- L3 P) T7 w+ L+ D6 H
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 U- C3 W% j' N8 c% I
750克紅薯（約4個中等大小）www1.tvboxnow.com+ q( t# ?( V8 X( z: W1 v
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
2 U$ s/ l9 J( E5 I) q5 y( H& o% dwww1.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb9 t& `+ Q7 v/ w
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎www1.tvboxnow.com* A( v5 a2 F m& e/ b Z
90克西洋菜
* W2 i5 P7 @. d公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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