材料：
( r- T9 c+ K0 i- T7 vtvb now,tvbnow,bttvb香芒1個
9 m, i2 w' |5 }; r, ?墨魚麵1包/ i1 G3 k4 S+ @, H* Y e
中蝦2隻公仔箱論壇 h' L# m( E! E& D' k j# @+ h0 ~
魷魚50克$ Q/ C. A/ s9 N- Q' l0 v
青口50克
# Y# ?) }$ W: _ ]! R' ]www1.tvboxnow.com魚肉50克
4 E; ^" a% I# l- j rtvb now,tvbnow,bttvb帶子50克* F4 m7 }! G, r- s$ K
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做法：0 _+ s4 U7 \# U# K1 ]+ Z+ \6 d$ G
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；www1.tvboxnow.com# G7 U% f9 w& g
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
+ D+ G" y) w; q; V+ k9 p: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G1 j; u* ^0 L6 R
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
4 {% A' U1 K o4 S& b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' B* v: K8 Y' T- d. W; N% }& U
小貼士：
+ Z" [1 _* g* `5 ]: t1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
1 C, o& z: h9 q" g# D' S' ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb3 i# L# B. a- |. ^
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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