材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) e7 D" E* h. w/ w
香芒1個
& h* J+ F& a2 t1 f# Z3 vtvb now,tvbnow,bttvb墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb" A, O/ a/ w; A+ z
中蝦2隻
! H* B f t$ q7 E8 D ]0 itvb now,tvbnow,bttvb魷魚50克
- F6 O) D2 K. M( b/ S: p2 W" @青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N7 v5 J+ y% G
魚肉50克* z; s+ I; O k
帶子50克
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 T, J$ t: X2 n& E( u
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
5 e' b% K- k% A3 N: K Y$ ywww1.tvboxnow.com2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
X) i z8 X4 ?6 L; J, ^" S9 j, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; b) g# A4 e# ^
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：; S6 g- t! Q1 z. R* f( l
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
: u' D5 J" ~( O/ I7 z* G# t公仔箱論壇2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
2 r9 `: g! L; ~7 kwww1.tvboxnow.com3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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