其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.* ~. o! C s% E* g) ?
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架tvb now,tvbnow,bttvb5 I8 x" b% X1 I% S7 A
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 — tvb now,tvbnow,bttvb K! e1 I5 |1 v1 Q `
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( s p, W( W$ C" n1 Q7 y- b; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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7 V1 ?3 t. o- @公仔箱論壇此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。公仔箱論壇 [, X, y6 ^" X" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q9 l/ h1 ]) ]7 G0 Z
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)www1.tvboxnow.com2 f$ a) u1 `$ p( w! k
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb, S2 \5 _) n' r/ n. J
- F$ h# t2 u2 j2 m% R避免攝取高鹽份食物(以免水腫)$ F' k( F" N, G
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?) V, }+ E4 z0 V' k0 l
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
+ K& |! y9 A5 |2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。' A: _) V( d/ _: ]$ U% ~3 _
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。www1.tvboxnow.com5 x1 X" r! [/ ?7 B
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇: Y' d) D$ K- g
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 www1.tvboxnow.com2 x6 I' E4 b- @% |, }. O0 q
6. 罐頭食品。' z/ M# y6 \! G) n6 _$ }
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。tvb now,tvbnow,bttvb* F! ^ O2 }; f' |
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 5 @0 b/ H2 F: S9 s2 ?( M7 s
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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