失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 公仔箱論壇/ @! }. _% u3 k* j$ g9 p
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1 h3 H2 C" U2 V) E" A( [1 Ftvb now,tvbnow,bttvb其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
1 Y9 U v8 L/ j+ gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. U Z% X. `/ o" D( Z
8 d+ y' {% k9 C只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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